与所有精神疾病一样，抑郁症不是一个容易定义的条件，并且有很多变化。如果我们有点沮丧，我们可能会在谈话中将自己描述为感觉“抑郁”，但医学抑郁症是一个涵盖各种抑郁症状的正式术语- 一些非常常见且一些相对罕见。

标签并不总是必要的，因国家而异。但知道要注意什么可能会有所帮助。以下是专业人士认可的抑郁症的主要类型......

1.轻度，中度和重度抑郁症

抑郁症首先使用能量水平，情绪，食欲和睡眠等问题清单进行诊断。答案以数字方式评分，以帮助全科医生将患者分类为轻度，中度或重度病例。这些是迄今为止最常见的诊断。

“轻度至中度抑郁症通常可通过认知行为疗法（CBT）或心理学家或辅导员的谈话疗法来治疗，” 临床心理学顾问艾玛•柚子解释道。“但如果你被认为有更严重的病例，你可能会被开处方抗抑郁药。如果情绪低落持续时间超过两周，那就要去全科医生了。这是完全可以治疗的，通常是暂时的。”
 

2.产后抑郁症（PND）

PND是指在您生完孩子后出现抑郁症的术语。根据皇家精神病学家的说法，大约有10-15％的妈妈（甚至是一些爸爸）经历过它，所以它很常见，而且意识总是越来越好。但是，艾玛警告说，婴儿出生后不仅仅是女性处于危险之中。
 

“产前抑郁症（在怀孕期间发生，也称为产前抑郁症）也可能发生。如果你感到低落和流泪，不要认为这不是真的，因为你还没有生孩子。怀孕期间激素和化学变化，从受孕开始，抑郁症可以随时发生。“

PND的症状与常规抑郁症相同，但如果症状严重，您可能会发现很难照顾自己和新生儿。家人和朋友在这里至关重要，所以如果你感到沮丧，请倾听他们并寻求帮助。




 

3.双相情感障碍

有时被称为“躁狂抑郁症”，这会引起极度情绪波动，从精力充沛的躁狂症到抑郁症嗜睡。“这是一种严重的抑郁症，通常只能通过精神科医生处方的药物治疗，”艾玛解释说。“这通常是终生的 - 你真的不会搞砸。”
 

“它以躁狂发作为代表 - 例如在没有穿衣服的情况下跑到街上，或者对于有关个人而言不能保留任何东西的行为。它也可以专注于生活中的一件事或一部分到一个强迫性的水平。当我开始担心的时候，我会有一种痴迷的感觉。“

一个双极诊断必须由精神科医生，谁是你的GP可以参考你做出，但可以采取一些约会去实现它。
 

4.季节性情感障碍（SAD）

SAD通常在冬季经历。“症状与常规抑郁症相同，”来自英国保柏的组织心理学复原力学硕士Stuart Haydock说。
 

“它与其他形式不同，因为它发生在一年中的特定时间。你的症状通常会在9月初开始，并且可能由于秋季开始时的低水平日光而引发。你的低落情绪可能会在春天消失，通常在四月，随着日光量的增加。“

由于时间的限制，治疗可能很棘手，但谈论你的感受和自我照顾可能非常有效。在更极端的情况下，使用CBT和抗抑郁药。




 

5.心境恶劣

也称为持续抑郁症（PDD）或慢性抑郁症，心境恶劣是一种相当持续的低情绪，持续两年或更长时间。艾玛说：
 

“心境恶劣是一个有趣的。它是'情绪变异'，但每个人的情绪都在上升和下降，对，所以我们怎么知道什么时候不正常呢？很难诊断。”

她解释说，通常更有可能被那些亲近的人认出来。
 

“你可能并不总是注意到它会成为一个问题，但其他人会这样做。你可能会更加烦躁，更加孤僻，人们可能会说他们担心你。要保持开放态度并认真对待。或许甚至把它带到你身边GP“。

从长远来看，心境恶劣可以感觉像你的“正常”，但像其他类型的抑郁症一样，它完全可以治疗，非常值得寻求帮助。

6.精神病性抑郁症

NHS Choices将精神病性抑郁定义为“严重的精神病临床抑郁症”。精神病症状包括幻觉和妄想思维。

这是相对罕见但非常危险的，因为它增加了自杀风险。
 

7.非典型抑郁症

尽管它的名字，非典型抑郁症实际上很常见。

根据美国精神病学协会的精神障碍诊断和统计手册，患有“非典型”抑郁症的患者会出现全面抑郁或心境恶劣的症状，但与那些“典型”抑郁症患者不同，他们会在发生积极事件时体验到改善情绪“。



 

8.患有焦虑症的混合性抑郁症

焦虑往往与抑郁症密切相关，并且混合诊断并不罕见，即使焦虑不是严格的抑郁症。艾玛说：
 

“焦虑实际上是同一枚硬币的另一面。它可以表现出许多与抑郁相同的症状 - 睡眠和食欲问题，无法集中注意力或缺乏动力。它们很难分开。”

焦虑的症状包括呼吸急促，心跳加速，手心出汗，恐惧和不安，有时还有惊恐发作。治疗实际上与抑郁症非常相似，因此这种诊断并不像您想象的那么复杂。已发现CBT和一些抗抑郁药对焦虑症患者也非常有效。再次，告诉医生您的最佳行动方案。

“精神健康每天都会影响我们所有人，”艾玛提醒我们。“这不仅仅是发生在其他人身上的事情。记住抑郁症是绝对可以治疗的，这一点非常重要。就像身体疾病一样，越早抓住它就越好。“