即使你可以和任何人谈论任何事情，但是当谈到性行为时，你会发现自己有点尴尬和舌头缠身（听起来很熟悉？）。毕竟，在卧室里问你想要的东西看起来可怕，特别是如果你不知道如何收到。 

“我们经常发现自己陷入性侵犯，并不是因为我们不知道我们想要什么，而是因为我们不知道如何去请求它，” 性爱学家艾米莉莫尔斯说，她是艾米莉性爱 播客的主持人  。 然而，谈论性并不一定是尴尬或不舒服，莫尔斯说。而且它是关于方法比让舒适与肮脏的语言更多。使用这些专家提示来帮助指导你完成你的性交流 - 并向更大，更好的O.

打破障碍 - 用言语
一个关系中的一个合作伙伴在公开讨论性问题时，碰到“性煞车”并不罕见，Emily Nagoski博士说：惊人的新科学将改变你的性生活。她说，对于那些可能会为自己的性行为感到羞耻，或者害怕不完美地沟通的女性来说，这可能尤其如此。

在这种情况下，第一步是说出来。从一个简单的问题开始：如果你谈论性，你会害怕什么？首先说出你对 什么阻碍你的恐惧可以帮助你取得进步。（一旦你对伴侣大声说出来，他们可能看起来并不那么可怕或荒谬。）另外，“阻碍沟通工作的事情不可避免地会阻碍性快感，”Nagoski说。（接下来，查看  7次对话，你必须有健康的性生活。）

时间与地点问题
许多夫妇都认为所有的话题都能够在弹出的时候得到最好的解决，Morse说。虽然这可能适用于肮脏的菜肴，但在性方面却并非如此。莫尔斯说，明智地选择你的时刻。请记住，“不管性谈话的主题是什么，与卧室相关的讨论应该尽可能远离卧室，在厨房或客厅等中性环境中进行，”莫尔斯说，“他们绝不应该永远直接发生在性，直接之后或性期间！“

Nagoski说，当谈到你可能有兴趣尝试的新事物时，非性，无压力的环境尤其重要。用一个免责声明来提起这个对话，比如说：“我想尝试一些事情，我担心你会如何反应。我只想谈谈它，没有任何压力，“她补充道，”如果你在对话的接受端，不要立即关闭对话。“这可能是在上下文中Nagoski说：“你真正信任的合作伙伴，你可以想出一种可以为你工作的方式，如果有的话，你发现了一些新的和令人兴奋的东西，你最初的反应不一定是这样。

沟通并不一定意味着谈话
在谈到行为本身的谈话时，只要有清晰度，沟通无需言语就完全没问题，Nagoski说。虽然有些人觉得“很难”，“更快”或使用生殖词语完全舒服，但还有其他有效的通信系统。无论是提出一个数字系统（即“如果我说'九'不停止”）或一个红灯，黄灯，绿灯系统，关键是要事先进行讨论。

不要觉得你需要马上把它全部弄清楚，要么随着时间的推移你会找出你理想的沟通方式。理想的情况下，你的伴侣不应该花很长时间才能了解你'我真的进入这个叹息和'我很无聊'的叹息之间的区别。 

保持积极
无论你的关系如何诚实，性是永远是一个敏感的话题。所以，虽然你不应该涂抹你的感情，但要记住强调积极的一面。“把重点放在你的合作伙伴正在做的事情上，”莫尔斯说。“通过坚持'我'陈述而不是'你'陈述（即'如果你试图让我失望'，而'你永远不会对我失望'）我会保持对话非指责。” “