通常建议在阴道或剖宫产分娩后的前4〜6周内避免性交。然而，在恢复性生活之前与您的医疗保健提供者交谈很重要。

大多数情况下，尤其是剖宫产，会阴撕裂或会阴切开术的情况下，建议等到您的产后6周访问医务人员批准恢复性活动。

分娩后，您的身体处于愈合期，出血停止，眼泪愈合，并且子宫颈关闭。由于产后出血或子宫感染的风险，建议不要过早性交，特别是在头两周内。

影响婴儿出生后恢复性交的因素包括：

• 疼痛程度
• 疲劳
• 强调
• 性欲
• 害怕性或怀孕
• 阴道干燥
• 产后抑郁症

分娩后会有什么性感觉？

由于产后期间荷尔蒙的变化，许多女性会出现阴道干涩，如果他们正在哺乳，可能会持续超过典型的4至6周的时间。这是由于循环雌激素水平低。

母乳喂养也可以减少你的性欲。除了较低水平的循环激素外，疼痛的性行为可能伴随会阴撕裂或会阴切开术并且在婴儿出生后持续数月。

怀孕后可减少性交痛苦的步骤包括：

• 用不同的性位置控制渗透深度
• 增加阴道润滑
• 服用止痛药
• 清空膀胱
• 洗个热水澡

阴道润滑，如非处方（OTC）霜剂或凝胶，可能有助于缓解阴道干燥症状。如果您正在使用屏障式避孕措施，建议使用水基润滑剂以避免乳胶变弱。

另外，在愈合过程中，口服或手动刺激可能是一种选择。对于某些人，可能会建议与盆底康复专家进行预约评估和治疗产后性交疼痛。

分娩后的性别可能会有所不同。这是由于阴道肌张力降低和伸展能力。然而，阴道张力松弛通常是暂时的，并受到一系列因素的影响，如遗传，婴儿的大小，先前的出生次数以及凯格尔运动的使用。

激素可引起各种有趣的 - 有时不便 - 症状。例如，在性交过程中，由于激素对性高潮的反应，你的乳房可能会漏奶。在性行为之前尝试抽血以减轻这种症状。

激素可引起各种不寻常的症状。例如，当性激素对高潮作出反应时，你的乳房可能会在性交过程中渗漏牛奶。在性行为之前尝试抽水以预防或减轻这种症状。

 

凯格尔练习

凯格尔骨盆底肌肉锻炼可以帮助提供婴儿分娩后的阴道区域的强度和稳定性。

它们很简单，几乎可以在任何地方进行。

第一步是找到你的骨盆底肌肉。当您下次访问浴室时，可以通过停止尿液的流动来轻松定位这些位置。你感觉到压力的部位是盆底肌肉。

按照以下步骤正确执行Kegel：

1. 放松胸部，腹部，大腿和臀部的肌肉。
2. 以类似于第一次发现肌肉的方式挤压骨盆肌肉。试着阻止一个想象中的尿流中流。
3. 保持这个5到10秒。
4. 你应该能够感觉到肛门，膀胱或阴道的收紧和向上运动。这意味着你已经成功完成了Kegel。
5. 中断5到10秒钟并重复这10次。
6. 每天重复3次。

你应该能够增加每次挤压的持续时间和骨盆底肌肉变强时的套数。

随着时间的推移，这应该有助于减少性交痛苦和愉快。

分娩后的避孕选择

分娩后采用可靠的避孕方法对预防意外怀孕很重要。如果您对立即避孕感兴趣，可考虑屏障选择，例如避孕套或仅使用孕激素的避孕药，如Depo-Provera或迷你避孕药。

应与您的医疗保健提供者讨论铜或宫内荷尔蒙装置或使用合适的避孕方法（如隔膜或宫颈帽）的时机。

如果您对包含雌激素和孕激素（如药丸或阴道环）的联合避孕方法感兴趣，请与您的医疗保健提供者联系，以确定该选项是否适合您。
 

在孩子出生后恢复性交的时间最终是个人决定。女性应该与他们的合作伙伴和医疗团队讨论任何可能存在的问题。