为什么我的脖子疼？

颈部疼痛是一种现代流行病，部分原因在于技术的出现，大多数人会在生命的某个阶段体验它。

颈部不适的其他原因包括损伤，机械或肌肉问题，被困神经或关节炎。如果疼痛是“急性的” - 突然和强烈 - 它可能与扭曲的颈部（斜颈），小关节综合征或肌肉风湿病有关。

什么原因引起颈部疼痛

很多事情都会引发颈部疼痛。这些包括：
 

• 创伤或受伤。
• 担心和压力。
• 睡觉或坐在尴尬的位置。
• 长期使用包括计算机，平板电脑和智能手机在内的技术。
• 滑圆盘。
• 脆骨（骨质疏松症）。
• 脊柱自然弯曲变形（脊柱侧凸）。
• 肿瘤或感染引起的结构损伤。
• 道路交通事故后的鞭打也可能导致急性或慢性颈部疼痛，需要数月才能改善。

颈部疼痛是什么感觉？

颈部疼痛是颈部区域的一般不适和颈部肌肉的僵硬。疼痛可能会向下辐射到肩部或肩胛骨之间。它也可能会伸入手臂，手或头部，导致单侧或双侧头痛。

颈部肌肉往往紧张，疼痛，感觉难以触摸。急性疼痛可导致颈部姿势异常，其中头部被迫转向一侧，称为斜颈。

头骨底部的疼痛可能伴随着肩膀和手臂的虚弱感，并且手臂和手指可能有刺痛或刺痛的感觉。
 

与颈部疼痛相关的危险信号

在某些情况下，颈部疼痛可能是脑膜炎的症状。如果出现以下任何症状，请拨打999或紧急就医：
 

• 当您用玻璃或手指按压皮疹时，皮疹会逐渐消失。
• 患者感觉不适或正在发烧，并感到颈部疼痛。
• 向前弯曲是痛苦的，患者不能将下巴放在胸前。
• 对光敏感。
• 颈部疼痛伴有严重的头痛或持续呕吐。
• 颈部疼痛伴有严重的背痛。
• 头部受伤后，该人昏昏欲睡，困惑或呕吐。
• 颈部疼痛伴有头痛。
• 如果一只眼睛背后有疼痛。
• 视力，听觉，味觉或平衡受到影响。
• 严重呕吐。
• 手臂或腿部的肌肉力量减少。

你怎么能缓解颈部疼痛？

如果你的脖子让你不舒服，尽可能保持活跃。尽量去上班，保持正常的日常活动 - 没有必要卧床休息。颈部疼痛很少由严重疾病引起，并且通常会在一周内消失。

对于中度颈部疼痛，尝试这些简单的家庭疗法：
 

• 采取非处方止痛药，如布洛芬。
• 加热或加冰。第一天用冰，然后换成热水瓶。
• 保持活跃，但避免高强度运动。
• 尝试左右缓慢移动头部，轻轻拉伸颈部肌肉。
• 让你的伴侣轻轻按摩疼痛部位或投资家用按摩器。

如果您长时间颈部疼痛，请咨询您的全科医生或物理治疗师，如脊医或物理治疗师。

如何治疗颈部疼痛？

头骨底部的急性疼痛很可能在没有治疗的情况下消失。对于短期问题，建议使用手法治疗（脊椎按摩疗法或理疗疗法）和止痛药。
 

如果出现长期疼痛（三个月或更长时间），请考虑以下一种治疗方法：
 

• 整脊治疗。
• 强化肌肉训练。
• 物理治疗，包括姿势建议和支撑枕头的使用。
• 针灸为大量慢性颈肩痛患者提供了缓解，尽管这在NHS上并不常见。

我应该用什么药治疗颈部疼痛？

对于中度颈部疼痛，扑热息痛等止痛药就足够了。

用于治疗轻度肌肉疼痛的药物包括非甾体抗炎药（NSAID）。这些通常是有效的，但可能对既往有消化不良或哮喘病史的患者造成副作用，并且不适合某些肾功能不全，心力衰竭和高血压的患者。如果您认为这可能适用于您，请咨询您的医生或药剂师。

如果NSAID不能正常工作或不适合，可以使用更强的止痛药，如可待因磷酸盐。有时肌肉松弛剂（例如地西泮）可根据进展在短期内开处长达一至两周。

颈部疼痛通常持续多久？

恢复取决于疼痛的根本原因。如果患者保持活跃并且没有延迟地获得正确的治疗，则预后通常是良好的。

颈部肌肉较弱的人更容易出现颈部问题，因此按照锻炼计划强化颈部是一个好主意。

如果您的颈部疼痛与久坐不动的生活方式有关，并且您长时间在办公桌前工作，请对您的工作场所进行评估，以确保您保持最佳姿势，定期休息并尝试限制屏幕时间。