短期失眠影响了美国大约30％的成年人。该国

另有10％的人患有慢性失眠症。

研究人员相关的睡眠不足与慢性疾病的范围从2型糖尿病，心血管疾病和肥胖，对精神健康障碍，如抑郁症。

光与睡眠之间的联系已有详细记载。例如，最近的结果表明，屏幕发出的光可以影响视网膜中的光敏细胞，并重置身体时钟 - 一种控制睡眠 - 觉醒周期的大脑结构。

虽然从笔记本电脑和智能手机发出的光线可能会让我们的睡眠变得直观，但室外人造夜间照明可能会产生类似的效果。

新的研究发现过度暴露于光污染与老年人使用安眠药之间存在联系。

韩国首尔国立大学医学院职业与环境医学系副教授Kyoung-bok Min博士与该大学的Jin-young Min博士一起进行了这项研究。预防医学。

 

学习户外光线和睡眠健康

研究人员指出，“室外人造夜间照明越来越被认为是一种与人类健康有害的环境污染形式。”

为了探索老年人睡眠健康的可能联系，研究人员分析了国家健康保险服务 - 国家样本队列（NHIS-NSC）的数据，这是一项在2002年至2013年间在韩国进行的基于人群的队列研究。

 

研究人群包括52,027名60岁或以上的成年人。没有人被正式诊断为睡眠障碍，女性占60％。

研究人员使用卫星数据绘制室外人造光，并将这些数据与每个人的住宅区进行匹配，以确定他们暴露在光线下的程度。

该小组还收集了NHIS-NSC关于使用两种催眠药物：唑吡坦和三唑仑的研究数据。大约22％的研究人群有这种药物的处方。

 

与安眠药联系使用的光线照射

研究人员将个体暴露于户外人造夜间光线的四分位数进行分层，发现较高的光线照射与催眠药物的“显着更高”处方数量相关，以及更高的日剂量。
 

暴露于更多夜间室外灯光的老年人也倾向于长时间服用安眠药。
 

“这项研究观察到室外人工夜间照明强度与失眠症患病率之间存在显着关联，正如韩国老年人的催眠药处方所示，”Kyoung-bok Min总结道。

研究人员补充说：“我们的研究结果是室外人造夜间照明可能与睡眠剥夺有关的支持性数据。”

“鉴于最近的科学证据，包括我们的研究结果，明亮的户外照明可能是处方催眠药物的新风险因素。”

Kyoung-bok Min，Ph.D。