阴道干燥实际上非常普遍 - 大约17％的所有年龄段的女性都患有阴道干燥，这绝不是一个让人感到羞耻的话题，而绝经后女性的这一比例增加到一半。

更重要的是，阴道干燥的影响范围从轻微的刺激到彻头彻尾的难以忍受，这就是为什么你有信心提出这个问题非常重要，无论是与你的伴侣，药剂师还是你的家庭医生......

与杜瑞克斯的性别问题专家和大使Susan Quillam进行了交谈，了解更多关于这种情况的信息，以及你可以做些什么来解决这个问题......

阴道干燥如何影响女性？

40岁以后，当激素水平开始波动时，女性开始走向围绝经期。这意味着你的身体产生较少的雌激素，其中一个副作用可能是阴道干燥。

随着体内雌激素水平的下降，您的阴道通常会开始失去一些润滑和弹性。坐着，站立，运动和小便时，您还会注意到更多的敏感性和刺激性，并且您的阴道液可能会在颜色，质地和气味方面发生变化。这对你的身体和日常生活的影响可能意味着你失去自信。

虽然更年期是阴道干燥的最常见原因，但也可能是由于母乳喂养，口服避孕药或某些类型的药物（包括抗抑郁药和抗组胺药）。
 

它对性有什么影响？

当谈到性，渗透甚至触摸可能更困难，有时甚至是痛苦，因为阴道稍微缩小并且不太容易扩张。你的外阴也可能变得稀薄，干燥和发痒。你可能会发现你需要一种不同的做爱方法，你想要更多地关注全身触摸，或阴蒂唤醒而不是阴道。

一些女性也惊讶地发现，尽管她们感到情绪激动，但他们的身体却没有被唤醒。




 

解决这个问题的最佳方法是什么？

注意不要使用任何刺激阴道的产品，如香皂或内裤衬垫。寻找天然且使用起来更舒适的产品。

每当你做爱或在白天更舒适时，一定要使用润滑剂。请注意您选择的润滑剂类型，因为您可能会发现其中一些有刺激性。天然产品，如Durex Naturals Intimate Gel可能更合适。如果你不确定，请告诉你的药剂师。

如果女性在没有充分润滑的情况下继续性生活，那么它会导致微小的眼泪，这可能会使下次性生活更加痛苦，并可能导致UTI风险增加。

做爱时不要让你的阴道脱线！单独或与伴侣一起持续刺激它将有助于保持组织健康并能够润滑。如果你发现性交不舒服，可以尝试寻找能让穿透变得更容易的位置，例如“你在上面”。

做凯格尔运动 - 你挤压骨盆肌肉 - 将有助于保持组织弹性。
 

有关此问题与您的合作伙伴交谈的提示吗？

让你的伴侣参与对话。许多女性担心与伴侣讨论这些症状 - 例如，通过咨询网站Menopause＆Me进行的一项调查发现，27％的人不会与伴侣讨论阴道干燥 - 但实际上大多数男性都愿意接受谈话，并希望帮助。

解释你的身体是如何变化的，以及你正在经历的感受。帮助他们学习做什么，不做什么，如何最好的帮助。最重要的是，鼓励你的伴侣在做爱期间保持抚摸，这样你的阴道就会成为性爱的重要组成部分。
 

您应该在什么时候看到您的全科医生以及他们可以做些什么来帮助您？

如果你正在做以上所有，但仍然感到不舒服或痛苦，那么请去你的家庭医生; 他们可以开激素治疗 - 外用乳膏或激素替代疗法 - 来帮助。

如果您注意到发现或出血，或患有泌尿系统症状，那么看医生也是明智之举。另外，为了避免在进行涂片检查时出现不适，请提醒您的全科医生或护士，使其在手术过程中保持温和并使用大量润滑剂。