什么是髌骨肌腱炎？治疗和康复
时间：2018-03-23 19:28:21 （次浏览 ）
髌骨肌腱炎是影响髌骨肌腱的膝伤。在武力跳跃和着陆的运动员中很常见。
膝盖由几个部分组成，这可能会导致伤害。如果一个人感觉膝盖周围疼痛或疼痛，休息和避免剧烈运动是一个好主意。
咨询医生或物理治疗师关于持续膝盖疼痛或不适的信息。
什么是髌骨肌腱炎？
髌骨肌腱位于膝盖的前部。
髌骨肌腱炎发生在髌骨肌腱过度紧张时，这可能会在跳跃或着重时发生。
这种状况通常称为跳投膝盖。
髌骨是膝盖骨的医学术语，髌骨肌腱将膝盖骨连接到胫骨。
如果一个人对肌腱施加额外的压力，组织中可能会产生微小的眼泪。这会导致炎症，但伤势往往很快愈合。然而，反复的拉伤可能会导致眼泪发展得比身体能够修补更快。
髌骨肌腱炎逐渐发展。每次肌腱过度应力时，情况会变得更加严重，因此每次受伤后休息膝盖至关重要。这会让身体有时间治愈。
术语
髌骨肌腱炎还有其他几个名字：
髌腱炎
髌腱炎
髌骨肌腱病
跳投的膝盖
Tendinosis描述了肌腱反复运动或老化引起的逐渐损伤。这在膝盖，手腕和肘部很常见。
肌腱炎和肌腱炎是指肌腱的炎症。发炎的肌腱很少引起膝盖疼痛。
虽然研究表明，髌骨肌腱炎是一个更准确的术语，但髌骨肌腱炎仍然是最常用的一种。
原因
涉及频繁跳跃的活动（如篮球）可能会增加髌骨肌腱炎的风险。
髌骨肌腱炎通常是由于反复活动逐渐损伤膝盖而引起的。
它常常影响跳跃和着陆的运动员，比如篮球运动员。
其他可能增加髌骨肌腱炎风险的活动包括突然做更多的运动，或在硬质表面如混凝土上进行训练。
这种情况在十几岁，二十几岁和三十几岁的人中最常见。
更高更重的人可能有更大的风险，因为更多的重量会增加对膝盖的压力。
症状
髌骨肌腱炎的主要症状是膝盖下方的疼痛和压痛。
疼痛通常在运动后开始，持续运动可能会增加不适。跳跃，跑步和着陆可能会使疼痛更加严重。
一个人可能开始注意到膝盖的软弱，特别是在对身体这部分施加压力的运动中。
当腿是直的时，膝盖以下的区域在触摸时可能会感到娇嫩。膝盖周围的区域也会感觉紧张或僵硬，特别是早上的第一件事。
髌骨肌腱的大撕裂是严重的损伤，并且完全的撕裂会将肌腱与膝盖骨分开。一个人可能会听到撕裂或爆裂的声音，并会感到痛苦。膝盖也可能肿胀和瘀伤。走路可能很困难，一个人可能无法矫直腿部。
诊断
持续不断的膝盖疼痛或不适应不应忽视。早期治疗髌骨肌腱炎可确保快速完全康复。
医生或物理治疗师在询问有关症状，病史和锻炼惯例后，将诊断这种情况。他们也会进行检查，在此期间可能会要求一个人移动或伸直他们的腿。医生会轻轻按压膝盖周围的区域，因为肌腱通常在受影响的一侧感觉更厚。
医生也可能会要求磁共振成像（MRI）或X光检查严重撕裂并确定膝盖骨是否处于正确位置。
治疗
将冰涂在该区域可能有助于治疗髌骨肌腱炎的症状。
髌骨肌腱炎的治疗通常集中于减轻疼痛。一个人需要休息受影响的腿，在该地区使用冰块，并采取非处方的抗炎药物。
进一步的治疗将取决于伤害，一个人的年龄，以及他们的活跃程度。通常可以通过休息和温和的运动来治疗小的或部分的眼泪。
医生可能会建议佩戴护膝以保持膝盖挺直并帮助肌腱愈合。
一个人应该戴上支架3至6周，可能需要使用拐杖来支撑他们的体重。
物理治疗可以帮助肌腱愈合时逐渐恢复运动。物理治疗师也可能会推荐在家做加强和伸展运动。
完全撕裂可能需要手术，将肌腱重新连接到膝盖。完全恢复可能需要6个月。
预防
在一个人从髌骨肌腱炎中康复后，他们可以采取措施防止未来受伤。
任何玩过跳跃和硬着陆的运动的人都可以采取同样的措施避免受伤。
预防髌骨肌腱炎的一些方法包括：
锻炼前热身和伸展
运动后冷却并拉伸
打运动时戴着膝盖支撑
做练习以加强腿部肌肉并支撑膝盖
避免在非常坚硬的表面（如混凝土）上跳跃和着陆
总结
髌骨肌腱炎可逐渐发展，因此并不总是容易识别。任何持续不适或膝盖疼痛的人都应该去看医生诊断。
休息和支撑膝盖可以让肌腱愈合。如果疼痛持续，医生或物理治疗师可以推荐进一步的治疗选择。
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