最近在“老年学杂志：心理科学 ” 杂志上发表的一项研究着眼于一种对抗老年人孤独感的新方式 - 加入合唱团。

该计划的目标名为“声音共同体”，旨在衡量艺术干预对福祉和生活质量的影响。

由于医疗和技术的进步，人们现在的寿命更长。然而，随着我们的平均寿命稳步增加，孤独的问题同时增长。
 

寂寞在上升

在一篇论文中，研究人员提出了孤独可能增加的几个原因。他们指出，在现代社会中，多代人共同生活不太常见，家庭经常分开，一个人的家庭比以往任何时候都更加普遍。所有这些因素都会增加老年人群中孤独感的风险。

研究还表明，老年人往往比年轻人更孤独。

孤独与健康问题之间也存在关联。例如，研究发现孤独的人可能更容易生病。研究还表明，孤独和社会隔离是早期死亡的风险因素。

这意味着迫切需要找到减少老年人孤独感的方法。

 

提高生活质量

为了创建声音社区计划，加州大学旧金山分校（UCSF）的研究人员与旧金山社区音乐中心（CMC）和旧金山老龄化和成人服务部合作。

该项目的目的是发现这种社会干预是否可以改善老年人的生活质量。

该研究进行了3年，涉及旧金山地区的12个高级中心。这些中心的目标都是让60岁及以上的成年人参与帮助他们提高思维能力和增强身体健康的活动。

 

研究人员与390名老年人一起工作，他们参加了两组中的一组。第一组立即开始排练，而第二组则进行了为期6个月的等待。

专业合唱团的导演和伴奏者领导着每一个小组。他们选择适合老年人的材料，无论他们的能力水平如何，这将有助于他们随着时间的推移提高他们的技能。
 

参与改善了情绪健康

该团队在研究过程中测试了许多参数，包括记忆，协调和平衡。参与者还回答了有关他们情绪健康的问题。

结果显示，参与者喜欢成为一个团队的一员，共同努力实现共同目标。享受这项活动可以让人们看到更幸福的生活，减少孤独感。

“我们目前的健康和社会系统并不准备帮助支持我们快速增长的老年人群，”主要作者Julene Johnson博士，研究副主任和加州大学旧金山分校护理学院教授。
 

“有很高比例的人经历过孤独和社交孤立，抑郁症也相对较高。需要开发新方法来帮助老年人保持参与社区并保持联系。”

尤琳约翰逊

未来的步骤

研究作者表示惊讶，他们没有发现思维技能或身体机能有任何改善。他们呼吁对合唱团如何改善参与者的福祉以及是否对健康产生长期影响进行更多研究。

尽管该特定领域缺乏研究结果，但该研究确实表明该计划对60岁或以上的成年人具有可衡量的益处。

“由于加州大学旧金山分校和[主要作者] Julene Johnson的远见卓识和领导力，我们现在有基于证据的研究来支持老年人合唱团的价值，”旧金山中央军事委员会项目主任西尔维亚谢尔曼说。

事实证明，一起唱歌并努力实现共同目标的好处远远超出了音乐的声音。