鼻腔内感觉干燥的医学术语是干燥性鼻炎。它通常由感冒或过敏引起。

干鼻子通常是无害的。但是，如果不及时治疗，可能会导致更多令人烦恼的症状，例如：
 

• 瘙痒
• 燃烧
• 结痂
• 流鼻血
• 拥塞

以下家庭疗法可以帮助预防和缓解鼻子内部症状的干燥。
 

使用加湿器

潮湿的环境有助于保持鼻腔通道湿润，从而缓解鼻塞并使鼻窦能够正常排出。

加湿器可以替代家庭和办公室中空调和集中供热所造成的水分损失。

理想情况下，一个人应该每天清洁他们的加湿器，以防止霉菌和细菌的生长，这两者都可能对健康有害。

理想的室内湿度范围为30-50％，具体取决于房间的温度。

重要的是要注意，较高的湿度可以促进尘螨和其他可能使症状恶化的过敏原的生长。

湿度计是一种测量相对湿度的装置，可以帮助人们决定是否以及何时使用加湿器。

 

蒸汽吸入

无法使用加湿器的人可以通过以下方式吸入蒸汽来获得类似的结果：
 

• 热水的肠
• 热水淋浴或浴缸
• 桑拿

然而，蒸汽吸入的好处可能只是暂时的。为避免烫伤皮肤，请确保水不沸腾或极热。
 

保持水分

饮用过少的水会使身体的组织干燥，包括鼻腔内的组织。

过去，卫生当局建议每天饮用8杯水。

然而，从2018年开始的研究表明，一个人保持水分的最佳方式就是在他们感到口渴时喝酒，除非他们进行特别密集的运动。


盐水喷鼻剂



 

盐水鼻腔喷雾润湿鼻腔。这有助于改善粘液的流动，并在它们有机会引起炎症之前清除灰尘，污垢和花粉等刺激物。

盐水鼻腔喷雾剂通常是温和的，可在药店柜台买到。请务必仔细阅读这些产品的包装，并务必按照说明进行操作。

或者，一个人可以在家中制作盐溶液，使用：
 

• 非碘盐，理想情况下不含抗结块剂或防腐剂，因为它们会刺激鼻腔
• 小苏打
• 8盎司或1杯蒸馏水，或相同数量的自来水煮沸3-5分钟
• 一个小的细雾喷雾瓶

制作和使用生理盐水（成人）：
 

1. 将3茶匙盐与1茶匙小苏打混合，并将混合物储存在小的密封容器中。
2. 将1茶匙混合物加入水中。
3. 如果使用开水，请先让它充分冷却。
4. 将溶液倒入喷雾瓶中。
5. 将头部向前倾斜，通过鼻子缓慢呼吸，并在每个鼻孔中喷洒溶液一次或两次。

制作新的解决方案，确保每次使用前喷雾瓶都清洁干净。
 

鼻腔冲洗

人们也可以使用球形注射器或称为洗鼻壶的装置，通过鼻孔轻轻冲洗盐水溶液。

这可以去除刺激物并清洁鼻腔，使其更好地吸收其他药物。

在柜台可以进行鼻腔冲洗。请务必仔细阅读包装并按照说明进行操作。

一个人也可以在家里进行鼻腔冲洗：
 

1. 制备上述盐水溶液。
2. 将生理盐水溶液吸入灯泡注射器或倒入洗鼻壶
3. 靠在水槽上，俯视盆地。将头部向左倾斜，左脸颊平行于水槽。
4. 将洗鼻壶或注射器的喷口放在右鼻孔内。
5. 通常通过口腔呼吸，轻轻挤压或倒入约一半的生理盐水溶液进入右鼻孔。几秒钟后溶液应流出另一个鼻孔。
6. 吐出任何排入口中的溶液。
7. 轻轻吹鼻子以清除残留物。
8. 使用相反的鼻孔重复此过程。

务必按照描述使头部倾斜，以防止溶液从喉咙后部流入眼睛或进入眼睛。

制作新鲜的盐水溶液，并确保每次使用前灯泡注射器或洗鼻壶都是干净的。
 

什么时候去看医生

干鼻子往往是因为过于频繁地吹鼻子造成的。

某些药物，如鼻腔减充血剂和抗组胺药，也会导致或加重干燥。

很少，持续干燥的鼻子可能表示更严重的疾病，例如：
 

• 干燥综合症：这种免疫疾病影响分泌液体的腺体，如眼泪和唾液。它会导致眼睛和嘴巴变得干燥，还会影响鼻子和身体的其他部位。
• 萎缩性鼻炎：这种情况导致鼻腔的衬里收缩，并且在鼻子内部形成厚而干燥的结皮。并发症可能包括嗅觉丧失，流鼻血和感染。

如果鼻子严重或持续干燥，请就医。

如果干鼻子伴有疼痛，经常流鼻血或感染迹象等症状，也应该寻求医疗护理。