我们都知道定期进行眼部检查和牙科检查的重要性，但是那些每天都被困在人行道上的被遗忘的步兵呢？

随着夏天终于来到这里，想到我们在海滩上大踏步前行，我们与足病医生Bharti Rajput博士交谈，了解她希望我们知道什么。
 

1.每天检查你的脚

“很多人对他们的脚没有兴趣。他们忽略了疼痛和不适。如果你每天都头痛，你就不会那么轻松。所以，检查你的脚，或者你在洗澡，或者只需要花五分钟时间涂上一层好的护脚霜，然后快速检查一下 - 因为脚对你的健康来说真是个窗户。“
 

2.正确擦干

“人们习惯于冲出淋浴，只穿上袜子，在缝隙中留下水分。根据脚趾的压扁程度，水分可以留在那里，真菌有机体会蓬勃发展，导致脚癣等情况。 “




 

3.给脚趾甲呼吸室

“不正确切割脚趾甲是导致指甲向内生长的主要原因（我在诊所看到的最大的脚部疼痛）。直接切开你的脚趾甲 - 但不要太短或进入角落。如果你想摆脱任何不舒服边缘边缘，然后只需要一个指甲锉，如金刚砂板，将它们四舍五入。

“穿上足以让你的脚趾足够的鞋子的鞋子也可以帮助防止向内生长的指甲。”

4.不要对内生的脚趾甲感到恐慌

“将它浸泡在温盐水中，然后涂抹温和的防腐霜。然后等待一两天。如果它能够稳定下来，那么它将在那段时间内完成，”Bharti博士解释说。Scholl的Ingrowing Toenail完整夹子和喷雾套件可以在家中用于治疗早期内侧趾甲，减轻疼痛并帮助指甲直接生长。

Bharti博士补充说：“如果指甲开了一个脓袋，非常发炎和疼痛，或者你是糖尿病患者，去看看你的足病医生。很多人担心他们的脚趾甲必须被移除，但可以治疗保守“。

5.注意脚趾甲外观的变化

“真菌可以从指甲表面的白色，斑点，粉状外观开始。通常情况下，人们长时间使用指甲油，然后将它取下并注意到它。另一个迹象是褪色 - 可能会有一个松散的指甲边缘变得略微变黄，或者它可能只是略微不透明。它可能会变得厚实，脆弱或易碎。这些都是真菌指甲感染的指标。




 

6.一看到问题就立即对待问题

“温和的真菌指甲感染可以在家中用非处方药治疗，”Bharti博士说。Scholl有两步真菌指甲治疗，可以帮助治疗感染。在前四周每周使用一次性文件，轻轻地去除受感染指甲的顶层。在前四周每天对指甲进行治疗，然后每周进行一次治疗直至任何褪色已经结束。

“如果这不能缓解症状，请看你的足病医生，因为它可以快速传播，”Bharti博士补充道。

7.下午买鞋

“很多脚问题都是从购买鞋子开始的。你可能会考虑在周六早上去买鞋子，但我建议你等到周六下午，因为你的脚会有点肿胀并且尺寸正常。 “

8.不要分享足部护理产品

“我知道你爱你的伴侣和家人，但要保持自己的足部文件。这就像牙刷一样。很多人倾向于说：'那是洗手间的脚擦洗器。' 不，这是你的脚擦洗器。“

9.使用泡罩膏药

“如果你得到一个水泡，不要弹出它。相反，使用水胶体石膏。它们做两件事：它们为可能有点柔软的区域提供额外的缓冲，并且它们阻止直接摩擦到该区域“。

10.忘记'闯入'新鞋

“如果一双鞋适合，它就会适合商店。虽然一些像皮革这样的材料在你购买之后会拉伸一点，如果鞋子在开始时不适合，那就永远不会。”




 

11.全年照顾你的脚

“夏天炎热的时候，人们会想要站起来，他们来找我们说'我需要穿凉鞋，你能摆脱我的真菌感染吗？' 当然，我们可以提供帮助，但夏天的脚是在冬天制作的。他们全年都需要TLC。

“我们被教导如何刷牙，我们一年一次或两次去看牙医，但人们不会考虑每年两次去足科医生。这是我们应该改变的。”

有关真菌指甲症状的更多信息以及Scholl的真菌指甲治疗如何帮助预防感染和复发的传播，请访问网站

Scholl真菌指甲护理和内生趾甲完整夹子和喷雾套件是医疗设备 - 请阅读说明 

引用的观点是Bharti Rajput博士的观点，并不一定反映联美健康的观点