鼠尾草油有什么好处？
时间：2017-12-27 12:39:36 （次浏览 ）
鼠尾草鼠尾草（Salvia sclarea）也是北地中海盆地的一种植物。它广泛用于药用和香料。
可以使用鼠尾草植物的许多部分，包括叶，花，茎和种子。在另一种健康实践中，香草精油使用了鼠尾草精油。
在这篇文章中，我们看看使用和建议的鼠尾草鼠尾草油的健康益处。我们也会看看是否有科学证据支持这些说法。我们也研究如何使用石油，以及可能发生的副作用。
用于鼠尾草鼠尾草油
芳香疗法师和相关的替代保健从业者经常使用clary圣人作为他们的治疗精油，并且支持者相信它有许多健康好处。
人们可能会使用这种油的一种或多种潜在特性，包括：
抗抑郁作用
抗炎作用
改善消化
抗菌作用
缓解压力
改善流通
可能的健康益处
以下列出了可能对普通香草油的健康效益。值得注意的是，下面列出的许多研究都涉及少数参与者，或者是在动物而不是人类中进行的。
抗抑郁作用
一个2010年的研究发表在杂志Ethnopharmacology的研究大鼠多种不同精油的抗抑郁和应力战斗特效。使用的油包括鼠尾草，洋甘菊，迷迭香和薰衣草。
研究发现，在所有测试的油中，鼠尾草油具有最有效的抗应激作用。
研究人员得出结论说，鼠尾草油可能是抑郁症患者的有效治疗方法。他们还建议，油的效果与感觉良好的激素多巴胺密切相关。
降血压和抗焦虑的作用
2013年发表在“替代与补充医学杂志”上的一项研究发现，吸入式鼠尾草油能显着降低血压，并能够平静地进行尿失禁妇女的呼吸。提出吸入式鼠尾草油可能是促进放松的有效途径。
“药用食品杂志”上发表的另一项研究发现，在动物实验食品中加入鼠尾草油会显着降低显性和焦虑行为。
抗炎作用
2017 年在“民族药理学杂志”上发表的研究发现，鼠尾草提取物对大鼠具有显着的抗炎作用。研究人员总结说，鼠尾草提取物可能是一种有效的治疗炎症牙龈疾病的牙周炎。
值得注意的是，该研究还发现，在感染前3天应用相同的鼠尾草提取物似乎没有预防效果。
改善心理功能
长期以来人们认为不同的鼠尾草植物以各种方式改善心理功能。一个2017年回顾看着各种鼠尾草植物，包括鼠尾草的效果。作者发现，鼠尾草植物似乎与记忆力的提高，警觉性的提高和潜在的阿尔茨海默氏症的作用有关。
同样的评论也指出了上述的鼠尾草的抗抑郁和抗压力的作用。
抗菌作用
许多精油，包括鼠尾草油，被认为具有抗菌性。一个2015年的研究看着鼠尾草精油的抗菌效果发现，其抗菌特质争分夺秒地工作受试菌的所有菌株。
还发现鼠尾草精油能够显着降低大肠杆菌的生长，并以几种不同的方式攻击细菌细胞。
其他研究也表明，鼠尾草的一些化学成分具有抗真菌作用。
一个2017年的研究比较六种不同精油的抗菌和抗真菌的效果也发现鼠尾草具有抗菌和抗真菌效果。但是，这些效果比大多数其他被测试的油都不那么重要。
如何使用鼠尾草油
由于研究发现，鼠尾草油吸入，口腔直接作用于身体发炎部位，对于人们如何使用它有很多选择。用户应该确保选择100％的精油。
芳香疗法：大约2到3滴的鼠尾草油，如这些，可以与水和其他精油混合，并通过精油燃烧器扩散到空气中。汽化时，鼠尾草油可以帮助抵抗空气中的细菌和其他细菌
皮肤：添加约6滴的鼠尾草油1盎司。的载体油，如椰子油，直接擦到受伤部位，或按摩到皮肤。加3到5滴精油到洗澡水中，舒缓肌肉酸痛，改善情绪。擦到受伤部位时，可以有直接的防腐，消炎和麻醉作用。
口服：将约1至2滴100％精油加入茶，冰沙或食物中，以达到舒缓作用，并帮助减少牙龈中的炎症。所述天然标准草本和补充指南状态25-50微升（或1/2至1滴）可以口服每日一至三次服用。
所有这些用途似乎是安全的，可能是有益的。
副作用
鼠尾草油似乎安全使用。
各种来源都声称鼠尾草油能增加体内雌激素，但至少有一项调查不同精油促进雌激素作用的2017年研究似乎并不一致。然而，研究表明，天竺葵和玫瑰otto精油可能会促进雌激素。
其他假设的风险或副作用鼠尾草油似乎很大程度上轶事，似乎没有得到有力的研究支持。
合理的预防措施是在将油涂抹到大面积的皮肤上之前对小面积皮肤进行测试，并避免在驾驶或操作重型机械之前使用鼠尾草油。如果出现任何问题，人们也应该停止使用鼠尾草油，并咨询医疗专业人员。
美国食品和药物管理局（FDA）不调节精油。希望使用它们的人应该首先向他们的医疗保健提供者说话，并确保从尊敬的供应商处获得这些油。
带走
大量的研究表明，鼠尾草油可以有很多健康益处。
这些益处包括抗抑郁和抗压力的影响，可能与激素多巴胺有关。这些效果可以使克拉里鼠尾草是一个有效的自然疗法，低情绪。值得注意的是，许多研究并不涉及大量的人类。
鼠尾草油也被证明可以降低血压，缓解焦虑，是一个很好的全面的压力克星。有人建议，作为圣人家庭的成员，甚至可能会对记忆和心理功能产生积极的影响。
最后，鼠尾草油已被证明具有优异的抗炎和中等抗菌效果，以及麻醉性能。不过值得记住的是，鼠尾草油似乎并不能预防炎症，而是作为一种治疗手段。
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