你的饮食会影响你的MS吗？
时间：2017-11-03 21:41:43 （次浏览 ）
想要做任何事情都可以帮助你缓解多发性硬化的症状是很自然的。你吃药，并跟上你的医生访问。改变你吃的东西也会有所作为吗？
虽然没有饮食证明给你减轻，一些营养素可能会有所不同，好或坏。
没有一种特殊的“MS饮食”被证明可以改善症状。大多数医生建议你吃一种类似于主要医疗机构向公众推荐的低脂肪，高纤维饮食。
去各种水果和蔬菜，全谷物，低脂乳制品，去皮家禽和鱼，坚果和豆类。避免高度饱和脂肪的食物。
无麸质可能不会帮助
去筋面筋很受欢迎，对于有腹腔疾病的人来说，这是必须的。但没有研究表明它改善了MS症状。
几项研究发现，MS患者不会比任何人对麸质敏感。所以，如果你决定去无麸质，MS可能不是这样做的理由。
你应该去古方吗？
这些计划有利于瘦肉，坚果和浆果。这种方法源于这样的想法，即你的身体可以比现代物品更好地处理这些古代主食，比如乳制品和加工过的碳水化合物。
古代饮食和多发性硬化症的研究并不多。在一项小规模的研究中，MS跟随饮食一年的人说，他们比那些没有饮食的人疲倦。但是这可能不仅仅是他们的饮食，因为他们在研究期间也锻炼，伸展和沉思。
地中海饮食
这种传统的饮食是世界上最健康的饮食之一。虽然它不是特定于MS，但总的来说对你有好处。
你会吃很多鱼，全麦，水果和蔬菜，豆类和橄榄油。没有关于这种饮食如何影响MS的研究。但是许多研究表明，这对整体有益，可能有助于降低炎症。
Swank饮食
在这种低脂肪饮食中，每天少吃15克饱和脂肪和20-50克不饱和脂肪。这不是一个新的方法。医学博士Roy Swank于1970年发表了一项研究。他报告了成功，但是由于该研究没有包括一个没有参与这个计划的MS的对照组，所以很难知道它的真实性作品。
有帮助的营养素？
没有维生素或矿物质可以遏制MS。不过，科学家已经研究了一些。
鱼油
这个研究是混合在这是否有帮助。
在一项小型研究中，一群MS患者每天服用一茶匙鱼油，用ω-3脂肪酸和维生素 A，D和E.他们还被建议避免饱和脂肪，并吃大量的鱼和蔬菜。两年后，这些人不太可能报告新的或恶化的症状，只有12％的人复发。
但在另一项研究中，服用鱼油 补充剂并没有明显的益处。
Omega-3可以降低炎症反应，对MS患者来说它们是安全的。他们在鱼类，如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼和金枪鱼。如果你服用补品，让你的医生知道。
维生素D
研究表明，维生素D水平较高的MS患者复发的可能性较小。但是没有证据表明服用维生素D可以预防MS，或者在已经患有这种疾病的人身上抑制MS症状。
只有少数食物含有维生素D，如鱼类和强化食物，如橙汁，牛奶和一些替代奶制品（如豆浆和杏仁奶）。当你在阳光下，你的身体可以制造维生素D. 或者你补充一点。
维他命A
一项研究表明，一些有限的承诺，而是希望更多的研究来检查这些调查结果你把它之前心脏。
这项研究包括约100名MS患者。有些服用高剂量的维生素A一年。与其他人相比，他们能够更轻松地走路，并且能够更好地使用武器。但在复发和残疾方面没有优势。
如果你服用任何补品，告诉你的医生。有可能获得太多的维生素，包括A和D.过量会导致健康问题。
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