一项针对近1000名卒中患者的研究发现，那些每周工作4小时或每周工作2-3小时中度活动的患者，其卒中发生率低于未进行卒中的患者。

研究人员将轻度活动定义为以正常速度和适度活动行走，如快走，游泳和跑步。
 

瑞典哥德堡大学的研究作者Katharina S. Sunnerhagen说：“虽然运动在许多方面有益于健康，但我们的研究表明，即使每周进行少量体育锻炼，也可能会产生很大的影响。可能会减轻中风的严重程度。“
 

然而，她和她的同事强调，由于他们研究的性质，他们的研究结果并不能证明身体活动实际上会降低卒中严重程度 - 只是与卒中的重要性有关。

马萨诸塞州波士顿大学医学院的Nicole Spartano和Julie Bernhardt在评论这项研究时表示，虽然潜在的机制尚未完全了解，但运动可能有助于维持大脑复杂的血管系统。

最近报告的研究和社论文章由Spartano和哈特两个功能在杂志神经学。
 

残疾的主要原因

中风是成人严重残疾的主要原因。在美国，每年约有795,000人中风，这是第五大死因。

中风有两种主要类型：缺血性，当血液凝块或动脉收缩阻止部分大脑的血流时发生; 和出血，当血管破裂，导致大脑出血。

 

这两种类型的中风都会阻止氧气和营养物质进入脑细胞，而这些脑细胞最终会缺乏这种维持生命的能量。
 

可以跟随中风的残疾量取决于其位置和被杀死的细胞数量。例如，它可能导致行走，说话和思考困难。

 

数据来自注册管理机构和自我报告

该研究数据来自于瑞典有925名平均年龄为73岁的人，他们中风。Sunnerhagen及其同事从卒中登记处确定了这些信息，这些信息提供了有关卒中严重程度的信息。

面部，手臂和眼球运动等症状以及语言能力和意识水平决定了严重程度。基于此，80％的队列被归类为“轻度”中风。

这些人在中风之后还回答了他们在中风之前参与休闲时间体力活动的程度。必要时，团队通过与亲属核实确认答案。

每周步行至少4小时被归类为轻度活动，而更强烈的运动，例如游泳，跑步和每周2-3小时的快走，被归类为中等活动。
 

在这种情况下，52％的研究参与者在中风期间不活动。
 

依赖于自我报告的身体活动水平的研究经常将此视为研究的可能弱点或局限。在这种情况下，研究人员对他们的发现特别谨慎，因为中风可以影响记忆，并且在他们中风后将问题提交给个体。
 

运动，年龄较小，与轻度中风有关

分析显示，那些体力活动水平轻微至中度的人在中风前的患者中，轻度中风的几率是不活动的。

59名中风前中期体力活动水平中等的人中有53人（89％）轻度中风。在体力活动水平较低的384人中，330人（85％）轻度中风。在481名不活动的人中，354名（73％）患有轻度中风。

然而，当研究人员考虑年龄较小对卒中严重程度的影响时，他们发现体力活动仅占活动组和非活动组之间差异的6.8％。

研究小组建议，现在应该进行进一步的研究，以明确运动可能在多大程度上降低卒中的严重程度。

Sunnerhagen还建议“应监测身体不活动是否是严重中风的可能危险因素”。

斯巴达诺指出，动物研究表明，通过提高几条动脉供应大脑相同区域的能力，身体活动有助于保护大脑复杂的血管网络。
 

“越来越多的证据表明，身体活动可能对大脑产生保护作用，而我们的研究也增加了证据。”

Katharina S. Sunnerhagen