丹参泡脚
时间：2018-02-13 18:16:55 （次浏览 ）
本节目主要内容：泡脚可以缓解疲劳和预防治疗一些病症，那么怎样泡脚又科学、方法又正确、并且效果好呢。本节目请到了北京中医药大学东直门医院的刘长信教授，为大家讲解泡脚的养身保健功效以及方法。（健康之路 2012年 第245期）
北京东直门医院刘长信教授做客健康之路，介绍了泡脚祛病保健的常识与作用。
泡脚可以治疗70多种疾病。效果最好的可缓解疲劳、失眠、膝关节骨质增生疼痛和腿脚肿胀、脚后跟疼痛等。泡脚时能够让背部和前额微微出汗，是解决疲乏和祛病效果最佳。
泡脚水位高度。泡脚的水位到膝关节以下最合适。泡脚是养生保健习惯，泡腿它可以祛病。因为泡腿到膝关节以下，腿上有60多穴位，腿和脚一起泡可有120多个穴位，接受热源刺激和药物作用，增加祛病效果。再则，相比之下腿上的皮肤较薄，用中药泡，腿比脚更易吸收药物。
泡脚的药物浓度。可将煎煮好的药水放在塑料袋，脚、腿放入其中，再将塑料袋放入存有温热清水的红塑料桶内。
泡脚的水温控制。水温在40-42度即可。如果温度太高，肌体会产生应激反应，泡完脚后不宜入睡。用胳膊肘测试一下温度略高即可。孕妇在怀孕3个月内可以用生姜泡脚，但不要用药物泡脚。妇女月经期最好不要泡脚，若泡脚水温度不要超过38度。糖尿病人因下肢感觉迟钝，皮肤敏感性低，因此要严格控制水温以防烫伤。
泡脚的时间。泡脚一般20分钟较为合适，经常泡脚一般泡5分钟即出汗，以微汗为度，泡时间长了，气随汗出，谨防出汗较多引起头晕、乏力、和直立性低血压。
中药泡脚药汤的制作。中药配齐后放入无纺布袋或丝袜内扎好，用水浸泡20分钟让其充分吸收水份；浸泡后的中药和浸泡液一起，冷水下锅煎煮20分钟；药包取出，药汤即可泡脚。药汤可以反复加热使用3次。
普通红花泡脚可起到活血化瘀通经络，也适用于半身不遂，脑血栓等；花椒泡脚可燥湿杀菌适用于脚气，皮肤病；生姜泡脚可散寒祛湿适用于畏寒感冒；艾叶泡脚可散寒除湿祛秽杀菌消毒；醋泡脚醋精50克加30-40升的水泡脚可杀真菌治脚气。总之，普通的内服中药均可外用，安全系数高。
几种疾病的泡脚药物配伍
风寒感冒泡脚。体温在37.5以内，或有感冒预兆，头痛、背部发紧、可用羌活30克、桂枝30克、生姜30克、防风30克，煎煮30分钟后泡脚，后背前额出汗即可。
风寒感冒泡脚。背部发紧，伴有发烧头痛，眼眶胀痛，眼涩的，在泡脚的同时可以按揉足通谷（脚外侧小指掌趾关节下侧）、仆参（外踝与跟腱连线中间昆仑穴往下1寸）、足窍阴（第四脚趾外侧脚趾甲根外缘），祛病效果最佳。
暑湿感冒（热伤风）泡脚。用六一散（即滑石6份，甘草1份）、藿香30克煎煮20分钟泡脚。6岁以下小儿可用藿香正气水放到温热水中泡腿。
糖尿病人泡脚。药物泡腿有降糖作用。可用知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生栀子30克，针对糖尿病人起到滋阴润燥，调理内分泌作用。泡后背部一定要微微出汗，证明全身毛细血管扩张。先泡腿再点穴，可起到互补作用。
失眠泡脚。失眠如属实火大，烦躁易怒，精力旺盛者，用生栀子30克、远志30克、丹参30克、黄芪30克，煎煮后泡脚。如虚寒型的吃饭不香，疲乏不愿动，思虑过度，舌苔白，血不养生，用生枣仁30克、合欢皮30克、夜交膝30克、丹参30克煎煮泡脚。治疗失眠其效果快的当天见效，慢的3-4天见效。
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