抑郁症:运动可能会减轻症状,但女性则不然


时间:2019-05-13 12:35:46  次浏览 )

  许多专家认为运动是治疗抑郁症的有效方法。然而,新的研究表明,不是每个人都可能受益,因此对这一理论产生了怀疑。
 

抑郁症是头号世界各地的残疾原因,根据世界卫生组织(WHO)。

如果病情严重且持久,则会对一个人的生活中的每个部分产生极大的不利影响。

确实存在有效的治疗方法,但研究表明,患有抑郁症的两分之一以上的患者并未接受治疗。

可能的原因包括误诊,对精神健康的耻辱感以及缺乏资源。

医生经常开抗抑郁药,但专家认为,更简单,更容易获得的治疗方法可以提供帮助。哈佛医学院注意到,运动与抗抑郁药一样有效,尽管他们承认在严重的情况下也可能需要用药。

然而,密歇根大学安娜堡分校的研究人员进行的一项新研究发现,运动对抑郁症的影响因男性和女性而异。科学家研究了在中国北京大学学习的1,100多人的运动和睡眠模式。

专家已经知道,睡眠不安是抑郁症的一个特征,运动是这种心理健康状况的潜在治疗方法。在这项新研究中,研究人员要求参与者完成三份调查问卷,询问他们的睡眠,运动和抑郁症状。

 

男人与女人

研究人员希望找到运动与抑郁之间的联系,但这种联系只能在男性参与者身上显现出来。适度或剧烈运动对表现出抑郁症状的男性有积极作用。

另一方面,患有抑郁症状的女性没有从任何水平的运动中受益

首席研究员Weiyun Chen认为,研究中很少有女性参加高强度运动的事实可以解释这一发现。然而,这与先前的研究相矛盾。

 

早期的研究将低至中等强度的运动作为潜在的长期抑郁症治疗方法。剧烈的身体活动释放内啡肽,但定期的运动水平可以导致神经细胞的生长。

“在抑郁症患者中,神经科学家已经注意到大脑中的海马体 - 有助于调节情绪的区域 - 更小,”哈佛医学院精神病学助理教授Michael Craig Miller博士在2013年解释说。神经细胞在海马中生长,改善神经细胞连接,有助于缓解抑郁症。“

对运动产生怀疑

研究人员在“美国大学健康杂志”上发表的这项最新研究表明,低强度运动和高强度运动都不能帮助患有抑郁症的女性。

这一发现可能至关重要,因为抑郁症在女性中比在男性中更为普遍。在该研究中,43%的女性参与者报告抑郁症状,而男性参与者占37%。

两性确实表现出一些相似之处。例如,睡眠不佳与男性和女性的抑郁水平相关。

研究作者惊讶地发现,大多数参与者并未表示感到情绪低落。接近七分之一的大学生接受抑郁症诊断,部分原因是他们的环境容易导致压力和睡眠不足。


 

使研究更加平等

更多女性报告抑郁症的事实可以帮助解释抑郁,运动和睡眠之间的关系。患有抑郁症症状较严重的人可能缺乏锻炼动力,更容易出现睡眠不安。研究显示,这些人更可能是女性。

研究人员必须做更多的工作来加强这些发现。未来的研究需要包括来自世界各地的人们,看看结果是否适用于全球。他们还需要招募和评估不同年龄段的人。

性别差异也意味着对抑郁症的研究可能需要优先考虑女性,有些人指责女性过去没有做过。

 

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