性爱时刻的5种诀窍
时间：2018-02-11 10:45:55 （次浏览 ）
晚餐后的清理工作已经完成，电视已经关闭了，终于到了你一整天都渴望的性生活的时候了。但是，当你从前戏到主要事件，你的头脑轮到工作的最后期限或你的朋友的八卦Facebook的帖子。在你知道它之前，你在精神上远离你的伴侣百万英里。
治疗师兼“ 帮助夫妇克服不忠：治疗师手册”的作者安吉拉斯库尔图说，无法专注于性行为在这里和现在在性行为中是很多人经历的事情，尤其是女性 。“我注意到，我的女性客户在这方面比较困难，而男性则倾向于更好地进行分类。”
Skurtu说，为了获得满意的性生活，你必须做两件事。“你需要专注于放松，并弄清楚当前的情况。” 为了到达那个地方，让你摆脱这个容易分心的头部空间，我们问Skurtu和性治疗师Tammy Nelson，他是“想要性欲”的作者，他们提供了最好的可行的提示。
请注意卧室外面
要开始在卧室里自动进行，练习在你的余生中更加活跃。Skurtu说：“任何一天的任何时刻，花点时间专注于一种感觉，无论是视觉，味觉，味觉，触觉还是声音。例如尝试聆听一首歌，并密切关注所有的单词和旋律，而不是将其用作背景音乐。或者真正享受你的每一口食物，只关注味道。
一旦你掌握了它，在性行为中尝试。专注于每一个吻的感觉，或注意你的伴侣的呼吸和他的指尖感觉在你的皮肤上温暖的方式。在小细节上划分区域可以锁住你的大脑，这样你的思想就不会流浪了，而且你的身体和情感都会随着每一次触摸和中风而发生。
玩这个性感的游戏
Skurtu建议，通过一个有趣的比赛来保持自己与手头的动作联系起来，就像真相或大胆的成年人一样。“你正在考虑你要问的下一个敢或真，而不是你的日常生活，”她解释说。每个选项都会播放各页之间发生的事情，让您一直保持关注。例如，如果他只是吻了你的嘴，微笑着回答，“我敢像你那样接吻我。” 一个真理的选择？“告诉我，我可以在你身上这样吻你。”
率先
作为侵略者或主导性合作伙伴意味着你负责行动 - 并且使你的大脑在这里和现在保持稳固。纳尔逊认为：“专注于你的伴侣，让他们感觉良好。 带头并不意味着你必须计划一个疯狂性感的菜单; 更多的是关注对方想要什么，并通过试验和提问来找出答案。你会专注于表单之间发生的事情，并了解更多关于开启你的合作伙伴。
切换位置
纳尔逊说，在性行为中流浪的想法“可能意味着你很无聊。如果发生这种情况，可以考虑在房子的不同部分进行，如沙发，地板，蒸汽淋浴。。。不管听起来性感和新鲜。风景的变化往往是有效的，但如果不变的话，可以考虑引进性玩具，如手铐或振动器。“当新的事情发生时，更容易把重点放在新事物上，”Skurtu指出。
让注意力集中在视线之外
不能停止想在卧室角落那堆大堆的洗衣房吗？你能做的最好的事情是把它移到另一个房间，所以你不能看到它，因此思考。你的手机，一堆钞票，或其他任何可能会分散你的大脑的东西都一样。
“我告诉人们做卧室的保护区，”Skurtu说。想想所有可能会导致你压力或焦虑的事情，并给他们一个沉重的嘘声。例如，如果看夜间新闻让你焦虑不安，例如，在你的房间里保持电视是一个积极和有意识的性生活的主要禁忌。
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