超过医学：糖尿病成功的秘诀
时间：2017-10-25 20:26:50 （次浏览 ）
当朱大卫六十年代中期，他开始注意到他整天感到疲惫 - 有时完全疲惫不堪。所以他提到医生，经过一轮血液检查，他发现原因：他有糖尿病。
朱先生的母亲也患了这种疾病，所以他马上就知道了。“这就像投资股市，”楚说。“我有贪婪和恐惧的动机。贪心保持更好的生活质量。恐惧后果 - 失明，肾透析，截肢或更糟 - 如果我没有控制病情。“
从母亲看，朱也知道，善于投资意味着不仅仅是服用药物。他支持一个完整的生活方式改造，包括改变他的饮食习惯和运动习惯来处理这种疾病。
专家说，这种广泛的方法是治疗糖尿病的最佳选择。最有效的护理计划是关注一个人的生活的各个方面，看看健康的变化可以帮助什么。
“今天我们不只是用药，希望最好。美国糖尿病协会医疗保健和教育总裁玛格丽特·Powers博士说：“我们看整个系统并采取全面的方法。
随你便
Powers说：“百分之九十九的糖尿病护理是自我管理的。“患者必须服用药物，检查他们的血糖，购买正确的食物，并决定何时进行运动。”
她说有四次你需要看看你的糖尿病管理计划的效果如何：
当你被诊断出来
每年之后
当其他事情出现时，如另一个健康问题或新药
在过渡期间，就像当你离开医院时，搬到疗养院，还是当孩子离开大学的时候
当你决定如何负责这个条件时，你必须考虑一些事情。但是随着药物的发展，Powers说，生活中有两个方面，每个糖尿病患者都应该关注：营养和运动。
饮食至关重要
你吃什么，吃什么就会影响糖尿病护理的其他部分。
Powers说，这就是为什么你的药物和饮食需要和谐相处。例如，许多人吃胰岛素降低血糖。但如果他们在正确的时间不吃饭，他们的水平可能会危及到。
平衡的饮食也可以延迟需要更多的药物或一些药物的需要。
这是朱的动力。“这是一个恐惧因素，”他说。“我不想吃胰岛素。”
但是，由于中国裔美国人对大米和面条的高碳饮食提出了兴趣，所以调整饮食习惯是很困难的。朱先生表示，他在面食，烤面包和米饭的早餐和午餐前吃亏，并在晚餐时段放下肉和炒菜。
工作出来
楚一直是活跃的成年人。他喜欢打篮球，散步。但他的糖尿病诊断促使他使他的节目更加结构化。每天早上，他步行快捷，步行15分钟不到15分钟。他甚至加入了健康俱乐部。他可以的时候他仍然会踢篮球。
运动是关键，因为它可以直接影响你的疾病。对于2型的人，活动可以推迟用药。它还可以改善身体使用胰岛素的方式。它可以帮助你减肥，这在糖尿病方面总是有帮助。力量说她看到人们的改善只有7％到10％的体重。
360度方法
虽然药物，饮食和运动是任何健全的糖尿病管理计划的基础，但您也有许多其他方法来保持健康：
皮肤护理。 高达三分之一的糖尿病患者会感染，瘙痒或水疱。保持皮肤清洁干燥，避免非常热的浴缸和淋浴，立即治疗切口，如果您看到皮肤发生变化，请与医生交谈。
眼睛护理。 这种疾病也使视力问题如青光眼和白内障更有可能。在户外戴太阳眼镜，并定期进行眼睛检查以保护您的视力。
足疗。 高血糖可以损害脚部的神经，引起胼uses体，足部溃疡和血液流动不良。每天检查一下你的脚，看医生有任何问题。
强调。 焦虑可以提高你的血糖。所以尽量找到尽可能放松的方法。得到充足的休息。做你喜欢的事情 并记住，运动也是一个很大的压力破坏者。
朱先生确保每天晚上睡七小时，在工作特别紧张的一天后，他会密切关注他的血糖。他以360度的态度认识到，糖尿病现在已成为他生命的中心部分。
他说：“我必须和他一起生活。” “但只要不变坏，这是可以接受的。就像变老一样
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