戒烟:头痛困难的提示


时间:2017-10-07 10:08:52  次浏览 )

 

 啜饮,吃饭

通过吸管吸入冷水可以帮助取代吸入香烟的行为。它还释放多巴胺,一种脑部化学物质,可以帮助缓解心情不好。
 
吃小饭也可以帮助你超越抽烟的欲望。选择精益健康的食物,以避免体重增加。
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