如果可以的话，献血是我们都应该尝试做的事情。血液供不应求，因此尽可能捐赠是很重要的。

如果您以前从未给过血液，那么您可能会对过程，要求，零食等问题有所了解。因此，我们要求NHS Blood＆Transplant的高级姐妹Ebony Dunkley 分享女性在注册前可能需要的所有信息。

1.你可以在你的时期献血吗？

“你可能会在一段时间内献血，但是如果你的病情特别沉重，那么你最好不要这样做。这是因为任何形式的失血都会降低你体内的铁水平，并可能让你觉得身体不适很短的时间。如果您正在进行医学调查，请等到这些完成后再进行。

“ 如果您在献血之前已经错过了一段时间，您还必须排除怀孕。如果您的医生开了药，以帮助应对期间的疼痛或者有很长或很长的时间，我们会要求您在0300给我们打电话123 23 23在你预约之前检查一下。“

2.实际摄取了多少血？

“在献血期间，我们服用了470毫升血液，这只是一品脱。”




 

3.所有血型都可以捐赠吗？

“所有的血型可以采取，我们总是需要不同的血型，但有些时候，我们可能会为人们稀有血型，如O阴性和B负，捐赠上诉。这是基于对需求特定时间的血型。如果你不知道你的血型，你会在第一次捐款后发现。“
 

4.任何健康状况都会导致你不能献血吗？

“虽然大多数人可以献血，但也有一些限制 - 取决于你的健康，药物，以及你最近是否在国外。你通常能够提供血液，只要你是：
 

• 身体健康
• 称重7石12磅和25石，或50公斤和160公斤
• 年龄在17岁至66岁之间，或超过70岁，并且在过去两年中已经献血

如果您体重不足，怀孕，接受体外受精（IVF）治疗，使用某些类型的药物或以前接受过输血，您将无法献血。“

5.在捐献血液之前是否需要进行任何检查

“当你去预约时，工作人员将进行预评估，以确保你能够在当天献血。你可以访问Blood.co.uk并回答NHS Blood and Transplants交互式问题捐助者在参加预约时无法捐款的常见原因。“
 

6.同性恋女性可以献血吗？

“是的，如果他们健康，健康，并符合健康，药物和旅行指南中的所有其他标准，并且当天也通过了预评估。”
 

5.你能知道你的血液会发生什么吗？

“捐赠后不久，您将收到一条短信，告诉您血液被送往哪家医院。”




 

8.你能献血多少次？

“女性每16周可以捐一次（一年约3次）。男性可以每12周给一次，因为血液中血红蛋白更多。”
 

9.给血液会导致你贫血吗？

“是的，如果你过于频繁地捐献。血红蛋白（血液中的红色素）水平因人而异。男性通常比女性更高，因为女性有周期，但我们设定了相当高的'截止'水平因为我们希望确保您捐献后血红蛋白不会低于正常水平。“
 

10.在献血前你应该吃什么和喝什么？

“在捐赠之前定期进食有助于保持血糖水平稳定。这一点非常重要，这样您捐赠后就不会感到头晕或头晕。在捐赠之前吃点零食可以帮助维持这些血糖水平。确保您的饮食含有富含铁的食物 - 如肉类和绿叶蔬菜 - 将有助于让您在捐赠期间和之后保持良好的感觉。在捐赠之前有充足的液体非常重要，这样才能保持适当的水分。
 

11.你可以在献血之前喝酒吗？

“我们建议您在捐献的那天不要喝酒。您捐献的血液中几乎有一半是由水组成的。捐赠过程中流失的液体会导致血压下降，这可能会导致您为了防止这种情况发生，为了防止这种情况发生，我们要求您在献血前立即饮用500毫升的水 - 我们会在您捐赠之前将其给予您。

“ 在您捐赠的前几天确保您的水分充足也很重要。这将有助于补偿捐赠期间丢失的液体，并有助于使您的血液量恢复正常。必须避免捐赠之前和之后的酒精，因为这可能会影响水合作用，延缓恢复。“
 

12.您是否可以在献血之前/之后进行锻炼？

“在您献血之前和之后，避免在捐赠当天进行任何剧烈运动或举重。保持身体处于休息状态对于让它有机会补充捐赠期间丢失的液体非常重要，这将有助于你可以避免头晕或头晕，保持身体健康。走路等轻度运动很好，但请确保在捐赠前完全恢复和补充水分。“

13.整个过程需要多长时间？

“整个过程大约需要一个小时。”
 

14.给予血液后最好吃的食物是什么？

“在您离开捐赠中心之前，您将被鼓励至少喝两杯饮料和零食，以补充您在捐赠期间丢失的液体并保持血糖水平稳定。一旦您离开中心，您就会能够像往常一样吃喝。重要的是要吃含有足量铁的健康饮食，以补充你在捐赠中丢失的铁。“




 

15.你献血后可以做爱吗？

“如上所述，强烈建议您在出于相同原因献血后几小时内避免剧烈运动。”
 

16.给血后回去工作好吗？

“为了帮助你在献血后保持健康，你应该休息约30分钟。在离开捐赠中心之前，你也被鼓励吃喝。但在那之后，你可以回去工作。但是，它最好避免使用捐赠臂在一天的剩余时间内携带任何非常重的东西。最好避免在给予血液后进行热水澡或淋浴。
 

17.人们期望在事后体验到什么样的身体副作用？

“大多数人在献血后感觉非常好。偶尔人们可能会感到晕眩（头晕或头晕，发烫，出汗，颤抖，摇晃或恶心），如果你这样做，你应该立即躺下，休息直到你感觉好些并且喝得多任何瘀伤通常都是无害的，随着时间的推移会消失。如果您有任何疑虑，您将获得信息，告知您该怎么做。“