使用冰和冷包


时间:2018-01-20 07:44:52  次浏览 )

 

 冰和冷敷包可以减轻疼痛,肿胀和炎症等伤害和其他条件,如关节炎。


冰和冷包的类型

冰毛巾。用冷水把毛巾弄湿,挤压直到湿润。折起毛巾,放入塑料袋中,冷冻15分钟。从包里取出毛巾,放在伤口或伤口上。
冰袋。把大约1磅(0.5公斤)的冰放在你在商店购买的塑料袋或冰袋里。添加足够的水来勉强盖住冰。挤出袋中的空气并密封。用湿毛巾包裹袋子并涂在患处。
冷包。
冷冻的豌豆或玉米袋价格便宜,持续10到20分钟,并很好地塑造你的身体。
混合3杯(710毫升)水和1杯(235毫升)在冷冻袋中擦酒精。密封袋子,并将其放入冷冻箱,直到形成融雪。当融雪融化时,重新冷却袋子。
您也可以购买可重复使用的冷包。将它们存放在冰箱里。他们中的一些被设计成环绕的受伤部位,如手臂或膝盖 .E

使用冰或冷包

只要你有疼痛,肿胀和炎症,每天至少3次,在伤口或疼痛部位涂上冰敷或冷敷。头72小时,冰10分钟,一小时一次。之后,用冰块15至20分钟,每天3次,上午,下班后或上学时间,大约在睡前半小时。另外,经过长时间的活动或剧烈运动后的冰块。

始终在皮肤和冰袋之间保持一块布,并牢牢按住患处的所有曲线。一次不要使用冰块超过15到20分钟,并且不要让冰块在你的皮肤上睡着。

商业冷敷包太重且太笨重以至于不能用在眼睛上或眼睛周围。如果包装泄漏,请小心眼睛以防止化学灼伤眼睛。
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