你的脚感觉到这种疼痛和炎症。不合适的鞋是通常的原因。但是你可以从剧烈的活动中得到它，比如跑步或跳跃。它有时也被称为石挫伤。

要对待它：

• 采取止痛药。
• 冰，休息你的脚。
• 穿舒适的鞋子。
• 尝试鞋插入缓解你的脚球的压力。

Morton神经瘤引起脚趾根部之间的神经周围组织增厚（通常在第三和第四脚趾之间）。你通常感到疼痛，奇怪的感觉或麻木在你的脚球。女性更经常。这可能是穿高跟鞋或紧身鞋的结果。

要对待它：

• 穿鞋垫以减轻对神经的压力。
• 得到类固醇或其他注射到脚。
• 采取止痛药。
• 不要穿高跟鞋或窄脚趾的鞋子。
• 避免对神经瘤施加压力的活动。
• 询问你的医生手术。

Sesamoiditis。靠近你的大脚趾的是2根骨头，只能通过肌腱连接。他们被称为sesamoids。当周围的肌腱受伤和发炎时，会出现血管炎。这是一种常见于跑步者和芭蕾舞者的肌腱炎。

要对待它：

• 休息你的脚。
• 冰伤害。
• 在脚趾下穿一只舒适的鞋子。
• 用大脚趾固定关节并使其愈合。
• 穿低跟鞋。
• 询问你的医生有关类固醇注射。