生物反馈 - 主题概述
时间：2017-12-21 13:29:07 （次浏览 ）
什么是生物反馈？
生物反馈是一种利用思维来控制身体通常自动调节的身体功能的方法，如皮肤温度，肌肉紧张度，心率或血压。
当你第一次学习生物反馈的时候，你将有传感器连接到你的身体和监测设备。这提供了身体功能的即时反馈（例如，你的皮肤温度）。生物反馈治疗师然后将教你身体和心理的锻炼，可以帮助你控制功能。当您了解如何控制该功能时，结果显示在显示器上。显示器发出哔哔声或闪烁，当您达到所需的身体功能变化（如增加皮肤温度或降低肌肉张力）。
两种类型的生物反馈：
肌电图（EMG）。这种类型的生物反馈使用一种可以在练习放松技巧（如冥想，渐进式肌肉放松或可视化）时测量肌肉紧张度的装置。
外围温度或手温度生物反馈。这种类型的生物反馈使用一种设备，通过可视化或引导图像来测量手部的皮肤温度。例如，你可以听磁带，让血液流到手中。增加手部血液流动会使手变暖。
学习生物反馈需要在生物反馈实验室或其他环境中进行几次会话。大多数人在完成12次会议之后可以成功进行生物反馈。家庭反馈单位也可用。通过练习，许多人可能不需要反馈监视器的帮助就能学会影响肌肉张力或血流量。
什么是生物反馈用于？
人们经常使用生物反馈来控制与压力或血流有关的问题，例如头痛，高血压和睡眠障碍。使用它也可能有助于控制长期（慢性）疼痛。
生物反馈是否安全？
生物反馈是一个安全的程序。由生物反馈技术训练有素的人教授是最有效的。
放置在皮肤上的传感器可以刺激你的皮肤。
总是告诉你的医生，如果你正在使用替代疗法，或者如果你正在考虑将替代疗法与传统的药物治疗相结合。放弃传统的医疗治疗并仅仅依靠替代疗法是不安全的。
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