显微镜结肠炎（MC）引起慢性，水样，非血性腹泻的反复发作。这种情况的其他症状包括：
 

• 腹痛或痉挛
• 疲劳
• 肌肉和关节疼痛
• 无意识的减肥
• 脱水

MC的症状往往来去，腹泻可持续数周或数月。在某些人中，病情可能会在没有治疗的情况下消退 MC的原因尚不清楚。

在本文中，我们考虑饮食改变是否有助于治疗MC并查看哪些食物要吃以及哪些食物要避免。我们还涵盖其他生活方式的变化和医疗。
 

饮食有帮助吗？

研究人员目前正在研究饮食和MC之间可能存在的联系。

到目前为止，几乎没有证据表明人们吃什么和MC症状之间存在联系。瑞典的研究人员在2016年发表了一项研究，随访了135名患有MC的患者，并在22年内监测了他们的摄入量：
 

• 蛋白
• 糖类
• 蔗糖
• 饱和的，单不饱和的或多不饱和脂肪
• ω-3或ω-6脂肪酸
• 纤维
• 锌

研究人员无法找到任何这些饮食成分与MC之间的关联。
 

吃的食物

目前没有MC患者的饮食指南。然而，尽管对该主题的研究有限，但对益生菌的使用仍有一些兴趣。

益生菌

一些研究人员认为益生菌可能使MC患者受益，因为这些细菌和酵母可以帮助缓解其他肠道疾病的症状，如肠易激综合征（IBS）和溃疡性结肠炎。

然而，只有有限的证据表明益生菌或其他增加有益肠道细菌的食物可能有助于治疗MC。需要对益生菌进行更多研究，以确认其对患有这种疾病的人的有效性。

患有MC的人应该在尝试益生菌之前与他们的医生交谈。

水

重要的是人们在MC发作期间要喝大量的水或其他液体。腹泻期间身体会失去液体，导致脱水。饮用足够的水对许多身体功能也很重要，包括消化过程。


要避免的食物




 

某些食物和饮料可能会刺激肠道，加重或引发MC患者的症状。特别是，有些人可能会发现避免摄入咖啡因，乳糖和辛辣食物是有益的。

含有咖啡因的食物和饮料可包括：
 

• 能量饮品
• 咖啡和茶
• 可乐
• 巧克力

含有乳糖的食物和饮料可包括：
 

• 牛奶，酪乳和奶油
• 酸奶
• 奶酪，奶油芝士和酸奶油
• 软奶酪
• 冰淇淋

保存食物日记可以帮助人们识别任何触发或加重症状的食物。

医生或营养师也可根据症状建议饮食计划，以满足个人的需求。例如，如果一个人有脂肪或油性粪便，医生可能会推荐低脂饮食。

人们可能需要坚持消除饮食几周才能发现症状有任何改善。有些人也可能更频繁地吃少量多餐，而不是每天吃三顿大餐。

纤维

对于患有MC的人，医生可能会建议使用低纤维饮食来帮助控制腹泻。纤维有助于食物通过消化症状。在一些人中，低纤维饮食可能有助于缓解MC发作期间的腹泻症状。

高纤维食物包括：
 

• 豆类，豆类和豌豆
• 坚果和种子
• 土豆
• 生的水果
• 生蔬菜，如西兰花，花椰菜和菠菜
• 全麦或全麦面包，谷物，面食和米饭

在采用低纤维饮食之前，最好先咨询医生或营养师。他们可以提供有关避免哪些食物的建议。

麸质

在患有乳糜泻的人中，食用含有麸质的食物会导致类似于MC的消化系统症状，包括腹泻和腹痛。患有乳糜泻的人比不患这种疾病的人更容易患MC。

MC患者应该去看医生进行验血以排除乳糜泻。乳糜泻无法治愈，但无麸质饮食有助于减少或预防症状。

麸质是天然存在于小麦，黑麦和大麦中的蛋白质的通用名称，它们是谷物类型的类型。患有乳糜泻的人应该避免含有麸质的食物，例如：
 

• 早餐麦片
• 大多数类型的面包和面食
• 蛋糕和糕点
• 许多加工食品

特定类型的碳水化合物

某些碳水化合物，包括可发酵的低聚糖，二糖，单糖和多元醇（FODMAP），难以被身体消化并且可能引起消化症状。低FODMAP饮食的人避免食用含有这些碳水化合物的食物。这些食物包括：
 

• 水果和蔬菜
• 乳制品
• 小麦和黑麦产品
• 糖和人造甜味剂

虽然很少有关于MC的研究具体，但低FODMAP饮食可以帮助缓解患有其他消化功能紊乱的人的症状，例如IBS。

任何想要尝试低FODMAP饮食的人都应该先咨询医生或营养师。


其他生活改变




 

研究人员认为，过量饮酒可能会增加患 MC 的风险。一些患有MC的人可能会发现避免或限制饮酒会改善他们的症状。

吸烟会增加一系列消化系统疾病的风险，包括MC，或使其恶化。医生通常建议吸烟的MC患者戒烟。

目前尚无任何科学证据表明药物可导致MC。然而，研究表明MC与某些药物之间存在密切关联，包括一些抗抑郁药，几种心血管药物和非甾体类抗炎药（NSAIDs），如阿司匹林，布洛芬和萘普生。

医生可以提供有关哪些药物可能恶化或引发MC症状的信息。在停止任何处方药之前，必须始终与医生交谈。

药物治疗

药物通常有效治疗MC。除了建议改变饮食和生活方式外，医生或胃肠病专家可能会开出以下规定：
 

• 减少或预防腹泻的药物
• 皮质类固醇和其他治疗炎症的药物
• 抗生素
• 免疫调节剂和抗TNF治疗

许多医生认为布地奈德是一种皮质类固醇，是治疗MC最有效的药物。2014年的一项综述报道，8周后，布地奈德可有效缓解多达80％的MC 患者的症状。但是，一旦完成药物治疗，症状就会恢复。