根据美国国家医学图书馆的数据，由于担心体重增加，一些女性可能会停止使用避孕药。

在本文中，我们评估有关节育和体重增加的数据，并提供失去或预防体重增加的提示。
 

所有避孕药都会导致体重增加吗？

科学研究在关于避孕药（也称为口服避孕药）是否会导致体重增加的争论中得出了不同的结论。

根据美国国家医学图书馆，女性体重增加的潜在方式包括：
 

• 液体保留
• 肌肉增加，因为肌肉比脂肪重
• 增加身体脂肪

然而，这些是当有人使用激素避孕药进行节育时的理论情景，并且它们仍未得到证实。

尽管缺乏科学证据，一些服用复方避孕药的妇女认为它们增加了食欲并使它们感到饥饿。同样，这并不容易确定，因为那些不服用避孕药的人随着年龄的增长会增加体重。

为什么难以证明节育导致体重增加？

科学家很难创建大规模的研究来证明或反驳避孕药导致体重增加的理论。

要做到这一点，研究人员必须服用两组女性并给予一些含有激素的避孕药，同时给其他人安慰剂或没有激素的避孕药。

然而，这将是困难的，因为人们无法确定他们是否可以控制预防怀孕。因此，开展一项非常确凿的研究很困难。
 

科学评论提出了什么建议？

Cochrane图书馆负责对科学研究进行评估并评估现有参考文献，并发布了一些关于避孕药和体重增加的信息。

第一次系统评价评估了仅孕激素避孕药对体重增加的影响，得出结论认为超过一半的研究证据是“低质量”。

在这些研究中，参与者在开始使用仅含孕激素的避孕药6或12个月后，平均增加的体重不到4.4磅。

第二篇Cochrane图书馆评论研究了联合激素避孕药对体重增加的影响。这些药丸含有孕激素和雌激素。研究人员发现，没有足够的证据表明这些避孕药导致体重增加。

根据美国国家医学图书馆的说法，避孕药“不太可能”导致体重明显增加。然而，该组织确实承认个别女性对服用的药物的反应可能不同。

防止体重增加的方法

避免可能与节育相关的体重增加的许多方法也是防止体重增加的方法。

这些方法的示例包括：
 

• 运动：这包括每天进行30分钟体育锻炼的人，例如散步，跑步，健美操，游泳，跳舞或其他活动。
• 保湿：每天多喝水有助于减少腹胀和口渴相关的饥饿感。人们可能知道他们是否喝了足够的水，因为他们不会感到口渴，而且他们的尿液外观很淡或者呈淡黄色。
• 卡路里限制：根据美国家庭医生杂志的报道，减少卡路里摄入量每天减少500 卡路里，女性每天摄入1,200至1,500卡路里，这是减肥的一种方法。
• 营养：吃健康的营养丰富的食物，如蔬菜，粗粮和水果，可以促进良好的体重平衡。这包括避免不营养的食物，例如添加糖，盐和饱和脂肪的食物。

如果女性担心她的避孕药会导致她体重增加，她应该和她的医生谈谈。

医生可能会推荐另一种避孕方法或较低的激素剂量，以确定这是否有助于减轻体重。
 

避孕方法的替代方法

除丸剂外，还有其他避孕方法。然而，大多数人使用避孕药中存在的相同激素。

这些方法的实例包括避孕植入物，子宫内避孕器（IUD）或避孕阴道环。有激素和非激素宫内节育器，其商品名包括曼月乐，Sklya，Kyleena，Liletta。

Paraguard宫内节育器是唯一的长效，可逆的非激素避孕药。

其他非激素避孕方法包括避孕套，隔膜，避孕海绵或宫颈帽。

然而，这些方法都没有100％保证可以防止怀孕，就像服用避孕药一样。

有关典型用途的避孕类型及其平均怀孕率的完整列表，人们可以查看美国政府在WomensHealth.gov提供的信息。

避孕药的其他副作用


头痛是服用避孕药的潜在症状。

 

每当有人开始服用避孕药时，重要的是他们要考虑风险和益处。

例如，根据WomensHealth.gov，荷尔蒙避孕形式会增加女性可能出现血栓和高血压的风险，尽管这些并发症很少见。

然而，吸烟并且年龄在35岁或以上的女性风险更高。

其他已知的副作用包括：
 

• 乳房胀痛
• 头痛
• 情绪变化
• 恶心
• 阴道分泌物

当人们习惯服用避孕药时，这些副作用通常会消退。然而，如果副作用变得难以控制，他们应该去看医生。
 

结论

没有确凿的科学证据证明服用避孕药会导致体重增加。医生们还指出，许多人随着年龄的增长往往会增加体重，这可能是他们认为应该控制避孕药的原因。

然而，如果一名妇女没有改变她的饮食和锻炼计划，最近开始服用避孕药，并且看到她们的体重增加，她应该告诉她的医生可能的原因或可能的调整。