什么导致重度腿酸痛？
时间：2018-05-01 08:45:43 （次浏览 ）
锻炼后感到沉重的腿是正常的和预期的。然而，感觉沉重，僵硬和疲倦的腿没有明显的原因，可能是影响静脉状况的标志。
确定原因将有助于找到适当的治疗方法。也可能有一些有用的家庭补救措施，以找到缓解症状。
病因的严重程度可能会有所不同，医生会希望做出充分的诊断以确保他们正确地治疗症状。在这篇文章中，我们看看这些可能原因的范围，以及它们的治疗选项。
重腿的原因
沉重的腿可能是体内多种病症或障碍的征兆。
静脉曲张
静脉曲张的静脉看起来比周围静脉更明显，更大，更有节奏。
随着血液循环变差，由于诸如重力作用和静脉失去弹性的因素，血液开始在腿部集合。
出现静脉曲张的原因很多，其中包括：
肥胖
老化
荷尔蒙失衡，如围绝经期和怀孕期间的荷尔蒙失衡
那些职业要求他们站立或坐着的人
一般缺乏体力活动
静脉曲张可能导致血栓等问题，从而导致肿胀和疼痛。它们也可能影响可能难以愈合的皮肤溃疡。
过度训练
在特别强烈的锻炼后几天感觉腿部有些疲倦是正常的。然而，当运动员训练自己定期超越极限时，他们有可能过度训练肌肉。
在人们再次使用它们之前，过度训练的肌肉没有时间修复自己。其结果往往是迟钝，虚弱或重的肌肉。运动员，如骑自行车者和跑步者，如果自己太过努力，可能会抱怨腿很重。
紧张和不安腿综合征
不安腿综合症通常会导致腿部不能控制的感觉，这是不安的，颤抖的或麻木的。
临时补救措施通常与移动补救措施一样简单。直到双腿移动，他们可能对他们有一种沉重的感觉。
许多人会甩腿或者tap脚试图缓解症状，这就是综合征得名的地方。
慢性静脉功能不全
沉重的双腿也可能是慢性静脉功能不全（CVI）的征兆。
重力的压力使心脏更难以将血液从脚和腿抽回到心脏。脚和腿有一系列旨在防止血液回落的单向阀。
患有CVI的人的静脉和瓣膜变得虚弱，这通常会引起诸如疲劳，重的腿，肿胀和蜘蛛静脉等疾病。
CVI可能在长时间站立的人中更为常见，因为站立会对小腿和脚部的静脉造成巨大的压力。
CVI存在一些风险因素，包括：
可怜的营养
额外的重量
久坐不动的生活方式
缺乏运动
怀孕
老化
外周动脉疾病
外周动脉疾病（PAD）是一种可以影响静脉和动脉的心血管疾病。当脂肪堆积在动脉壁上时，症状开始出现，这使血液难以通过。
PAD 在腿部很常见，它可以部分切断足部和腿部的循环，并导致疼痛，感觉沉重或痉挛。
PAD的危险因素包括高血压和胆固醇，吸烟和糖尿病等。
沉重的腿和肥胖
超重或肥胖可能会给腿部带来额外的压力，使他们感到沉重或疼痛。
超重或肥胖可能会影响许多其他导致沉重腿部的疾病，但重腿也可能是与体重增加直接相关的问题。
携带额外的重量可以对腿部的关节，肌肉和肌腱施加更大的压力，特别是如果该人全天长时间站立。
有久坐不动的生活方式的超重的人也可能有循环问题，可能会加重双腿沉重的感觉。
肥胖是一些其他导致腿重的疾病的风险因素。减肥可能有助于减轻症状或改善整体健康状况。
怀孕期间沉重的双腿
在怀孕期间，通常会遇到重腿。这可能是由于腿部必须携带的额外重量和女性在怀孕期间经历的荷尔蒙改变的组合。改变激素水平可能会增加水分保留，同时也会降低静脉弹性。
首页补救措施可能有助于缓解症状。大多数情况下，怀孕后这些症状会消失。
应该密切注意重腿的人包括孕妇：
超重
导致久坐的生活方式
有静脉问题的家族史
怀孕时努力工作
常见症状
除了有沉重的腿部感觉之外，人们可能会注意到他们腿部的其他症状。这些症状对于向医生报告很重要，因为他们可能有助于诊断和治疗。
常见症状可能包括：
腿部麻木或麻木
在一条或两条腿上跳动的疼痛
感觉腿部寒冷或刺痛
随着时间的推移，难以走路或站立
肿胀
蜘蛛静脉
该区域变色，如腿部变为苍白或蓝色
家庭补救措施为重的腿
提升腿部并保持活动可能有助于治疗沉重的双腿。
一些日常习惯和家庭疗法可能有助于在治疗计划到位之前处理症状。
提升腿部
当腿抬高时，身体不必像腿一样难以将血液和其他流体泵出。
使用躺椅或凳子将脚和腿提升到心脏高度以上，可以帮助刷新腿部的血液，并缓解腿部一整天的压力。
切换位置
避免坐在或站在相同的位置太久，因为这可能会使症状加重。切换身体的位置可能有助于促进血液循环。
穿压缩袜子
紧压袜或压力袜可能有助于促进腿部血流。这对那些必须长时间坐着或工作的人尤其有帮助。
减少钠摄入量
减少盐分摄入量可能会减少腿部肿胀的人因肿胀而引起的体征和不适。医生也可能会建议有些人限制饮水，但这通常取决于他们服用的药物。
戒烟
吸烟会对身体的循环产生负面影响，并影响腿部的重度症状。减少或停止习惯可能有助于减轻或预防一些症状。
避免热水澡
热可以加宽静脉，这可能使血液难以流过腿部。在某些情况下浸泡脚可能会有所帮助，但这可能会让一些人感觉更糟糕。
减肥
体重过重或肥胖是导致腿重的一些问题的风险因素。减肥可能有助于减少这些症状的可能性。
保持活跃
日常活动水平的提高可能有助于解决一些风险因素。轻度到中度的运动，如快走，骑自行车或游泳，可能有助于保持血液泵送通过身体，并改善体重和血压等其他风险因素。
锻炼合理
虽然锻炼对身体和精神都很好，但过多会造成伤害。人们应该休息几天，并根据需要从剧烈运动中休息，以防止过度用力。
什么时候去看医生
偶尔感觉腿太重是正常的，不值得关注。但是，如果感觉没有消失或与其他症状如疼痛和肿胀一起发生，那么可能是时候去看医生诊断了。
医生会询问具体的症状和病史，并进行测试以找出原因并推荐治疗。
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