颈部疼痛通常是暂时性的，并且在未经治疗的情况下在1或2天内清除。然而，有时颈部疼痛是慢性的，会影响孩子的生活质量，社交活动和教育。

颈部的肌肉拉伤可能是由于粗暴或长时间俯视，例如在手机或计算机上。

当孩子描述他们的症状以帮助识别和治疗他们颈部疼痛的根本原因时，至关重要。
 

治疗

儿童颈部疼痛的治疗取决于根本原因。在短期内，家庭疗法可以帮助孩子得到缓解。
 

家庭疗法

一些简单的家庭疗法可能有助于治疗儿童轻度至中度的颈部疼痛。

在头1-2天，冰可以帮助减少肿胀和炎症。用毛巾包裹冰袋或冰块，一次敷在孩子的脖子上20分钟。

如果几天后颈部疼痛持续，加热可能会有所帮助。要使用热量，请在孩子的颈部放置温热敷或电热垫10分钟。

温水浴也可以帮助放松紧张的肌肉和减轻疼痛。

孩子可以通过全天伸展颈部或通过轻柔按摩来缓解症状。

一些非处方（OTC）药物具有对儿童安全的配方。非甾体类抗炎药（NSAIDs），如对乙酰氨基酚（泰诺）或布洛芬（Advil），也可以帮助缓解疼痛。

请务必按照标签上的说明进行操作，除非医生建议，否则请避免给幼儿提供这些药物的成人强度版本。
 

改变生活方式

一些改变生活方式有助于预防颈部疼痛。

对于长时间使用智能手机或其他技术设备的儿童，以下调整可能有助于调整颈部并减轻疼痛：
 

• 一边看手机一边躺在背上，以缓解颈部压力
• 坐下或站立时保持手机处于视线水平以保持背部和颈部伸直
• 定期屏幕休息，以缓解颈部压力，让眼睛休息

拉伸也可能有所帮助。在美国儿科学会建议尝试每天3分钟以下练习：
 

• 触摸每个肩膀的下巴
• 触摸每个肩膀的耳朵
• 向前和向后移动头部

孩子应该缓慢地进行这些伸展并且不施加任何阻力。如果运动引起任何疼痛，则不应继续。

有些孩子可能还需要改变他们的睡姿。一些变化可能包括：
 

• 睡在他们的背部或侧面而不是他们的前面
• 睡在他们身边，枕头夹在膝盖之间
• 睡觉用小而平的颈枕而不是大枕头

儿童颈部疼痛的常见原因

儿童颈部疼痛的可能原因包括：
 

姿势和“文字脖子”

不良姿势可能会导致颈部疼痛，尤其是长时间呆在一个位置的儿童，例如坐在电脑前，使用智能手机或看电视。

长时间俯视智能手机，学习或阅读书籍也可能导致颈部疼痛。

任何涉及向前和向下倾斜头部的运动都会对颈部施加压力。

正如研究人员指出的那样，小时候患有肌肉骨骼疼痛可以表明孩子可能与成年人一样有类似的问题。

如果不进行治疗，孩子可能会患有慢性疼痛，有时甚至会进入成年期。
 

体育活动

粗暴玩耍或运动等体育活动是儿童轻伤的常见原因。

在体力活动期间跌倒，撞击头部或奇怪的动作可能足以导致颈部轻微扭伤。医生应评估严重受伤后出现的任何颈部疼痛。
 

睡不正确

儿童可能因为肌肉拉伤而睡在颈部，肩部或背部疼痛的位置。

疼痛通常是暂时的，但可能会导致日常活动出现严重问题。孩子可能难以将头部从一侧转到另一侧，并且可能无法做简单的事情，例如背着背包或俯视阅读。

淋巴结肿大

淋巴结肿大以应对简单的感染，如感冒，流感或链球菌感染。淋巴结肿大可导致颈部一侧或两侧疼痛，通常在耳朵和下颌下方。

非处方止痛药可以帮助缓解感冒或流感的症状。对于不随时间改善的感染，最好去看医生，他可能会开抗生素或其他治疗。

脑膜炎

颈部僵硬也可能是更严重感染的征兆。如果孩子发烧并且不能在没有疼痛的情况下移动颈部，则可能是脑膜炎的征兆。

如果一个人没有得到医疗照顾，脑膜炎可能会危及生命。脑膜炎的其他迹象包括：
 

• 一个头痛
• 皮疹
• 吃的问题

患有高烧突发性颈部疼痛的儿童应立即就医。
 

莱姆病

莱姆病可能引起颈部疼痛。生活在莱姆病流行地区的儿童的看护人应定期检查蜱虫或蜱叮咬的迹象，如皮疹，发红或发炎。

患有莱姆病的儿童也可能有淋巴结肿大，肌肉酸痛和关节疼痛，感觉非常虚弱。

任何怀疑自己的孩子患有莱姆病的人都应该联系他们的医生。
 

其他原因

儿童颈部疼痛的罕见原因包括：
 

• 坠落或车祸造成的创伤性伤害
• 癌症
• 儿童关节炎

什么时候去看医生

大多数儿童颈部疼痛都是暂时的。如果颈部疼痛持续超过几天，最好告诉医生进行正确的诊断。

任何出现严重症状和颈部疼痛的儿童都应该尽快去看医生。这些症状包括：
 

• 头晕
• 头晕
• 头痛
• 麻木或刺痛

如果疼痛是由于重大伤害（例如车祸）或者孩子无法移动或站立，人们应该寻求紧急护理。

诊断



 

医生将进行身体检查，以帮助诊断孩子颈部疼痛的原因。

医生会询问在体力活动后疼痛是否开始，或者孩子是否记得疼痛的触发因素。

他们可能会询问孩子的习惯，例如他们整天使用电子设备的频率。医生也可以使用X射线等成像测试来检查是否有伤。

如果他们怀疑有感染，医生可能会检查颈部是否有淋巴结肿大。如果他们认为细菌感染是原因，他们可能会开抗生素。
 

结论

大多数时候，儿童的颈部疼痛会随着时间的推移而消失。然而，颈部疼痛的一些原因可能是严重的，因此护理人员应该听取孩子的抱怨并寻找其他症状。

改变生活方式可能有助于纠正可能导致颈部疼痛的肌肉和习惯。简单的家庭疗法，如使用热敷或冷敷，可以缓解轻微的颈部疼痛。

任何不确定孩子症状的人都应该去看医生。