管理新生儿的睡眠是照顾新生儿最具挑战性的任务之一。新生婴儿不习惯时间表或典型的一天的节奏。出于这个原因，他们可能无法在适当的时间睡觉。

有些人可能会担心宝宝睡得太少或太多。任何关心婴儿睡眠习惯的人都可以尝试保持睡眠日志。他们可能会发现新生儿的睡眠时间比他们想象的要少得多 - 或者更多。
 

新生儿通常睡多久？

美国国家睡眠基金会建议新生儿每天睡眠时间为14-17小时。

然而，这个时间尺度变化很大，一些新生儿可能只能睡11个小时，而其他新生儿每天睡眠时间长达19个小时。当他们生病或经历日常生活中断时，新生儿可能会比平常更多或更少地睡觉。

大多数新生儿在30-45分钟内连续睡眠长达3-4小时。在最初的几个星期，新生儿醒来喂奶然后又回到睡眠状态是标准的。

随着新生儿成长为婴儿，它开始制定计划。他们最终在晚上开始睡觉，虽然他们可能仍会醒来几次喂食。大多数婴儿在大约6个月大之前没有正常的睡眠时间表。即便如此，婴儿与婴儿之间存在显着差异。

新生儿通常不会一次醒来超过3小时。
 

如何判断新生儿是否睡得太多？

除非有其他症状，否则偶尔睡眠比平常多的婴儿不会引起关注。健康宝宝睡眠比平时更常见的一些原因包括：
 

• 增长突飞猛进或发展突飞猛进
• 一种轻微的疾病，如感冒
• 接受免疫接种
• 因呼吸道感染导致呼吸困难而无法获得足够的睡眠质量

有些宝宝睡得太多，因为他们有黄疸或没有足够的食物。患有黄疸的新生儿的皮肤会呈黄色，眼睛的白色会呈黄色。

其他严重黄疸的迹象包括：
 

• 昏昏欲睡
• 吃饭有困难
• 挑剔或烦躁

没有吃足够的婴儿会变得脱水，失去太多的重量，甚至会茁壮成长。有些人可能很难弄清楚婴儿是否吃饱了，特别是如果他们是母乳喂养的话。

好消息是，儿科医生和母乳喂养顾问的早期干预可以确保婴儿获得足够的食物，并向人们保证母乳喂养是可能的。

如果出现以下情况，婴儿，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都可能无法进食：
 

• 他们似乎非常昏昏欲睡，反应迟钝
• 他们超过6周龄，每周不到6盎司
• 他们每天生产的尿布少于四个
• 吃完后他们似乎并不平静

在极少数情况下，婴儿可能患有导致他们睡眠过多的疾病。呼吸和心脏疾病可能会影响睡眠，而早产儿通常会与足月婴儿有不同的睡眠模式。

什么时候唤醒婴儿喂食


新生儿通常需要每2-3小时喂食一次。

 

新生儿经常进行集群饲养，这意味着它们可能会在1-2小时内进食数次或长时间护理。大多数新生儿应该每2-3小时（或每24小时8-12次）进食，如果儿科医生建议或婴儿体重不足，则应该多吃。

只要婴儿出现饥饿感，如生根，吸吮或伸出舌头，喂养新生儿就是确保婴儿获得足够食物的最佳方法。

没有必要唤醒大多数年长的新生儿吃饭。但是那些不到1个月左右的人在感到饥饿时可能不会醒来。4周以下的婴儿在没有食物的情况下不应超过4至5小时。

为了唤醒宝宝吃东西，尝试刷他们脸颊的一侧。这可以触发生根反射。大多数婴儿不喜欢脚被抚摸。因此，如果抚摸脸颊失败，请尝试轻轻摆动婴儿的脚趾或轻轻抚摸脚底。

婴儿与婴儿的食物需求各不相同。家长应咨询儿科医生或母乳喂养专家，他们可根据婴儿的需要和发展提供个人建议。
 

如果你的新生儿睡得太多怎么办

通常情况下，一个看起来睡得太多的新生儿只是按照不规律的时间安排睡觉。

然而，健康问题，如呼吸道感染，对于年龄较大的婴儿来说是轻微的烦恼，对新生儿来说可能更危险。因此，任何关心婴儿睡眠时间表的人都应咨询儿科医生。

在打电话给医生之前尝试的一些策略包括：

• 每当他们表现出饥饿线索时喂养宝宝
• 每1-2小时给宝宝喂奶，以确保摄入足够的食物
• 确保宝宝不要太冷或太热
• 记录宝宝的睡眠时间表1-2天

什么时候去看医生

如有疑问，请去看医生。只有医生才能确定新生儿睡眠过多的原因。在许多情况下，儿科医生可能能够通过电话评估问题。

除非婴儿出现呼吸问题迹象，否则新生儿过度睡眠通常不是紧急情况。如果出现以下情况，请致电医生或前往急诊室：
 

• 婴儿喘着粗气或喘息
• 宝宝呼吸很大声
• 婴儿的鼻孔呼吸时会张开
• 婴儿肋骨周围的皮肤在呼吸时会下沉
• 宝宝发烧了
• 你认为宝宝可能吸入，触摸或吃过有毒的东西

结论

找到新生儿睡眠模式的节奏是一个持续的挑战。大多数婴儿迟早会适应舒适的日常生活。父母和照顾者最终了解他们的婴儿是什么和不正常。

宝宝常常担心睡眠。这种担忧通常可以帮助人们及早发现问题并鼓励他们寻求专家建议。任何担心宝宝可能睡得太多的人都应该和儿科医生交谈。