扩张是描述颈部开口扩大的术语。子宫颈的扩张是孕妇进入分娩的一个标志。

在怀孕的最后阶段，医生进行子宫颈检查以跟踪怀孕的进展和子宫颈的扩张程度。

在分娩的第一阶段，子宫颈将扩张至10厘米（cm）的宽度。

扩张通常是渐进的，但子宫颈可在1或2天内迅速扩张。一些不同的因素可以影响扩张的速度。

在本文中，学习如何在分娩前和分娩过程中更快地扩张。
 

如何在家里扩张得更快

以下自然方法可以帮助：
 

四处走走

起身和四处走动可能有助于通过增加血流来加速扩张。

在房间里走动，在床上或椅子上做简单的动作，甚至改变姿势都可能会促进扩张。

这是因为婴儿的体重对子宫颈施加压力。

人们也可能会发现摇摆或跳舞以平息有趣的音乐。
 

使用健身球

在这种情况下，一个叫做分娩球的大型充气运动球也可能有所帮助。

坐在球上并来回摇摆或绕圈移动可以帮助保持骨盆中的肌肉松弛和放松以便分娩。
 

放松

在怀孕的最后阶段很容易变得紧张，但学习放松可以带来一系列的好处。

压力和肌肉紧张，可以通过使子宫颈扩张更加困难来延迟分娩。这些问题也可以防止宝宝下降。

许多女性受益于在分娩前和分娩期间进行呼吸练习或冥想。即使调暗灯也可以提供帮助。
 

笑

笑可以保持压力和恐惧。即使是短暂的缓解也可以放松身体并帮助扩张。

开玩笑，或观看有趣的电影或脱口秀喜剧可能有助于在分娩前和分娩过程中保持精神状态。
 

做爱

性刺激可以放松身体。

此外，精液中一种叫做前列腺素的激素可以促进扩张。


在分娩期间更快扩张的提示



 

虽然分娩是一个自然过程，但有时候医生需要进行干预。

如果出现以下情况，可能需要进
 

• 一名妇女在子宫内有感染
• 宝宝逾期超过2周，积极劳动尚未开始
• 水已经破碎，但没有收缩
• 潜在的医疗条件会使母亲或婴儿的分娩变得复杂

医生可以使用含有前列腺素的药物来软化子宫颈并促进扩张。

称为膜剥离的过程可能有所帮助。它涉及医生或助产士用手指摩擦羊膜囊膜，将前列腺素释放到子宫内，帮助子宫颈扩张。

对自然分娩感兴趣的女性可能会在必要时避免医疗干预。
 

劳动阶段

有三个不同的阶段：
 

第一阶段

这个阶段有三个阶段。

在第一阶段，子宫颈扩张至3厘米。婴儿下降到骨盆中，这增加了体内前列腺素的水平，刺激了扩张。

在怀孕期间密封了子宫开口的粘液塞将会脱落。

子宫颈中的毛细血管可能在此阶段破裂并导致血腥排出，称为血腥表现。这个是正常的。

下一阶段是积极劳动，子宫颈将进一步扩张。当宫颈宽度达到7厘米时，一些医生标志着这个阶段的结束。其他人使用收缩作为指导。

这个阶段的最后一步，称为过渡阶段，持续到子宫颈扩张至10厘米。

第二阶段

第二产程开始于子宫颈扩张至10 cm并以分娩结束。时间的长短因人而异，各种因素都会影响它。

第三阶段

在这个阶段，医生将提供胎盘并切断脐带。
 

结论

在某些情况下，医生可能会使用医疗方法来促进扩张。

然而，在分娩前和分娩期间，有许多自然的方法可以促进扩张。找到放松的方法通常是个好主意。