有没有想过如果像维生素和补充剂的替代治疗可以帮助ADHD症状？

在你尝试任何所谓的补救措施之前，你应该知道一些事情。

一些替代疗法是安全的，便宜的，容易得到 - 但可能没有证据证明他们的工作。而且这些选择都不是要取代成熟的ADHD治疗。

一些“自然”或替代疗法也可能是不安全的。某些人可能与处方药危险地混合。不要认为维生素或补品是安全的，只是因为他们被称为“自然”。大多数不需要得到美国食品和药物管理局（FDA）的批准。

在采取任何替代治疗之前，请咨询您的医生。以下是我们对某些补充剂的了解。

锌对ADHD症状

一些研究表明，多动症患儿的体内锌含量可能较低。还有一些科学家说，服用锌补充剂以及传统的多动症治疗方法的患儿的症状有所改善。

有几项研究表明锌补充剂会使多动和冲动性下降。然而，同样的研究报道，注意力不集中是多动症的另一个关键症状。然而，2005年在“儿童和青少年精神药理学杂志”上发表的一项研究显示，锌水平与儿童教师和家长的注意力不集中有关。

锌含量高的食物包括牡蛎和其他海鲜，红肉，家禽，奶制品，豆类，坚果，全谷物和强化谷物。

有一些证据表明，鱼油可以帮助改善ADHD症状。它含有欧米茄-3脂肪酸。一些研究结果表明，鱼油补充剂可以提高8至12岁儿童的精神技能。例如，这可能有助于提高孩子组织活动的能力。

FDA批准了用于ADHD的处方强度的ω-3化合物。这种化合物在技术上不是一种药物。这被认为是“医疗食品”。

一项研究中使用了鱼油和月见草油的特定补充剂。结果显示，多动症，注意力不集中，思维清晰的能力以及7-12岁ADHD患儿的总体行为得到改善。

欧米茄-3高的鱼包括鲑鱼，长鳍金枪鱼，鲱鱼，鲭鱼，鳟鱼和沙丁鱼。

圣约翰草：没有帮助多动症

这种常见的草药补充剂可能影响大脑化学物质 它用于治疗抑郁症，焦虑症和睡眠障碍。

但研究不建议使用它来治疗多动症。最近的研究发现圣约翰草对这种疾病的症状没有影响。

其他天然补品ADHD

有一些证据表明某些天然补品可能有帮助。在一项研究中，西洋参和银杏叶的组合改善了3至17岁儿童的ADHD症状。但是，需要更多的研究来证实这一发现。

天然激素褪黑激素也可以帮助患有某些ADHD药物的病症儿童。研究人员说，这改善了这些孩子的睡眠问题。但是褪黑激素似乎不能改善ADHD症状。

天然补品像GABA和肌醇也没有被证明对症状有帮助。另外，专家不知道他们是否安全。

有些人认为，由于缺乏某些饮食，ADHD症状会发生或恶化。但陪审团仍然没有任何膳食补充剂可以影响ADHD症状。

但是，一些研究表明，多动症患儿可能没有足够的铁。一个理论是补充铁可能会改善症状，但尚未得到证实。

在给孩子补充任何东西之前，请先咨询医生。例如，服用过多的铁可能是有毒的 - 甚至是致命的。

在使用任何天然补品之前，还请咨询医生。这包括大剂量的维生素或矿物质。他们有可能做的更多的伤害，而不是良好的，他们可能会导致处方药物的问题。