几种壮阳的最佳食物


时间:2018-08-16 05:19:37  次浏览 )

   
数千年来,人类一直在寻找改善性经验的方法,包括尝试发现最好的性食物。

科学家将各种食物与更好的性行为联系起来。在这篇文章中,了解哪些食物可以增强性欲,提高耐力,增强性生活。
 

流通和耐力的食物

 

保持循环系统良好的工作状态对性健康至关重要。更好的血液循环可以改善男性和女性的性反应。对于勃起反应尤其如此。心脏健康对耐力也至关重要。

换句话说,如果它对心脏有益,那对一个人的性生活是有好处的。

在美国心脏协会推荐的饮食,包括:
 

  • 种类繁多的水果和蔬菜
  • 全谷物和大量纤维
  • 健康的油,如橄榄油和葵花籽油
  • 海鲜,坚果和豆类


研究表明,遵循这种心脏健康的饮食可以改善性健康的某些方面。

研究地中海饮食的研究人员遵循与美国心脏协会类似的方法,发现遵循饮食的代谢综合征患者勃起功能障碍的问题较少,也称为ED。

此外,许多以心脏健康饮食为特色的食物,如鳄梨,芦笋,坚果,海鲜和水果,都与传统医学和科学研究中的性生活有关。

例如,在Nahuatl--阿兹特克人曾经使用的语言 - 鳄梨的术语与睾丸术语相同。

此外,研究人员发现,吃鳄梨的人患代谢综合征的风险降低,这是ED的危险因素。

患有代谢综合征的男性几乎是没有经历ED的男性的两倍,因此在多种饮食中添加健康的脂肪(例如鳄梨中的脂肪)可能会有所帮助。
 

食物可以增强性欲

 

在古希腊爱情女神阿芙罗狄蒂之后,可以帮助人们改善性欲的食物通常被称为催情剂。

牡蛎是历史上最着名的壮阳药之一。它们的影响可能是由于它们的锌含量。

锌是人体每天所需的矿物质,可用于许多重要功能,如细胞代谢,耐力和调节睾丸激素水平。睾丸激素是最重要的男性性激素。

一项较早的研究发现,锌可能有助于治疗慢性肾病患者的 ED 。

牡蛎每份含锌比其他任何食物都多。其他锌含量高的食物的例子如下:
 

  • 螃蟹
  • 龙虾
  • 红肉
  • 强化早餐麦片
  • 松子


然而,性欲是复杂的,并且与更多因素有关,而不仅仅是营养,包括个人的关系,压力水平和个人偏好。

人们对性的兴趣经历起起落落是很自然的。许多替代医疗保健从业者声称饮食可以帮助。

虽然需要更多的科学研究,但以下食物可能是性欲增强剂:
 

  • 亚洲和西班牙人参
  • 胡芦巴
  • 玛卡


食物有助于维持勃起


几种壮阳的最佳食物
 

当一个人难以得到并维持勃起时,医生会将其称为ED。根据泌尿外科护理基金会的说法,ED 在美国影响了多达3000万男性。

了解有助于ED的身体,心理和情感因素可以帮助人们选择促进更好性生活的饮食。

有助于ED的因素包括:
 

  • 血液流入和留在阴茎的问题
  • 阴茎神经中枢受损
  • 药物,放射和其他医学治疗的副作用
  • 抑郁,焦虑和压力


解决根本原因是治疗ED的最佳方法。但人们可以做的另一件事就是多吃水果。

在一项研究中,研究人员将较高的水果摄入量与ED风险降低14%联系起来。许多水果中的类黄酮含量可能是这种改善的原因。

富含类黄酮的食物包括:
 

  • 浆果
  • 柑橘类水果
  • 葡萄
  • 苹果
  • 辣椒
  • 可可制品
  • 红酒
  • 茶(绿色,白色和黑色)


研究在动物模型中还表明,西瓜可以是针对ED有效。瓜的氨基酸1-瓜氨酸含量可以解释这种积极作用。

此外,一氧化氮可能有益于通过增加血流量和血管舒张来预防ED。

甜菜还含有硝酸盐,可转化为一氧化氮,可能有利于血液流动。
 

结论

 

许多人都希望通过饮食来增加性欲,提高性生活能力,增加性生活的乐趣。

虽然研究表明特定食物和更好的性行为之间可能存在联系,但那些寻求最佳性食物的人应该确保他们正在进食均衡,心脏健康的饮食。

新闻评论(共有 0 条评论)
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表

联美健康中国